מאמרים

במערכות יחסים אינטימיות, אחד המפתחות המרכזיים לחוויה מינית מספקת לשני הצדדים הוא תקשורת פתוחה והקשבה אמיתית. היכולת להוביל את בת הזוג במיטה בקצב שמתאים לה, מתוך הבנה והתחשבות ברצונות ובצרכים שלה, היא כלי מרכזי ליצירת חוויה מינית מחוברת ומרגשת. מאמר זה יעסוק בדרכים להוביל את בת הזוג בקצב שלה, תוך

בעשור האחרון, קולנוע, ובעיקר ז'אנר הדוקו, חקר לעומק נושאים של אינטימיות, מיניות ואהבה דרך עדשות מגוונות ומרתקות. הסרטים מספקים הצצה לרגשות המורכבים שכולנו חווים במערכות יחסים, ונותנים לנו תובנות חדשות על הדרך שבה אנו ניגשים לנושאים אלה בחיינו האישיים. להלן עשרה סרטים מומלצים שיצאו בשני העשורים האחרונים, הכוללים שילוב של

קריאה מעמיקה על נושאים כמו אינטימיות, מיניות ואהבה יכולה להוביל לתובנות משמעותיות על מערכות היחסים שלנו עם עצמנו ועם בני הזוג שלנו. הספרות על תחומים אלו מעניקה כלים, הבנה מעמיקה יותר של תהליכים פנימיים, ומגוון רעיונות לשיפור הקשרים האינטימיים שלנו. במאמר זה נסקור מספר ספרים מומלצים שיכולים לתרום להבנה טובה

תקשורת מינית היא אחד המפתחות החשובים ביותר לחוויה מינית מספקת ולבניית קשר אינטימי חזק יותר בין בני זוג. עם זאת, עבור רבים מאיתנו, לדבר על מה שאנחנו רוצים במיטה יכול להיות מאתגר. ישנם פחדים שקשורים לשיפוטיות, מבוכה, או חשש לפגוע ברגשותיו של בן או בת הזוג. במאמר זה נעמיק כיצד

בתוך כל אחד מאיתנו קיימים אינספור חלקים שונים של אישיות, כל אחד מהם נושא תפקיד, רצונות, מחשבות ורגשות משלו. לפעמים, החלקים האלו פועלים יחד בהרמוניה, אבל פעמים אחרות הם מתנגשים ויוצרים קונפליקט פנימי. גישת הווייס דיאלוג (Voice Dialogue) מאפשרת לנו להכיר את כל החלקים האלו, להבין את תפקידם, ולבסוף להפוך

כעס הוא רגש טבעי שנמצא בכל מערכת יחסים, כולל זוגיות. אך בעוד שכעס הוא חלק בלתי נמנע מהחיים, הדרך שבה מביעים אותו יכולה לקבוע אם הוא יפגע בקשר או יחזק אותו. אחד האתגרים הגדולים בזוגיות הוא כיצד לבטא כעס באופן שמאפשר לצד השני להבין את התחושות שלך מבלי לפגוע בקשר

איך לנהל שיחה זוגית קשה ולעבור אותה יחד בעזרת הבאת מודעות בכל מערכת יחסים זוגית מגיעים רגעים שבהם יש צורך לנהל שיחה קשה. בין אם מדובר במחלוקות משמעותיות, רגשות שנפגעו, או אתגרים אישיים שמשפיעים על הקשר, שיחה כזו יכולה לעורר חשש ואף להוביל לעימות. עם זאת, באמצעות גישה מודעת, ניתן

כולנו חווים דחייה בשלב מסוים בחיים, בין אם זה במערכות יחסים, קריירה, חברויות או אפילו חלומות אישיים שלא התממשו. דחייה יכולה להיות כואבת ולעיתים להשאיר אותנו בתחושת כישלון או חוסר ערך. אך חשוב לזכור שדחייה היא גם הזדמנות לצמיחה וללמידה. במאמר זה נסקור 5 דרכים להתמודד עם דחייה ולצמוח ממנה,

בעידן שבו החיים המודרניים דורשים מאיתנו ללהטט בין קריירה, משפחה, חברים והתחייבויות אישיות נוספות, לעיתים קרובות הזוגיות והאינטימיות נדחקות לשוליים. השגרה המהירה והלחצים היומיומיים מותירים מעט מאוד מקום לאינטימיות טבעית וספונטנית, ולפעמים היא נשחקת לחלוטין. לכן, פינוי זמן מכוון לאינטימיות אינו רק חשוב, אלא חיוני לתחזוקה ולשיפור של הקשר הזוגי.

בכל מערכת יחסים זוגית, במיוחד כזו שמבוססת על אהבה ואינטימיות, יש רגעים שבהם שני בני הזוג חווים מצבים שונים מבחינת התשוקה והרצון לקיים יחסי מין. כאשר צד אחד חווה דחייה מתמשכת סביב נושא המיניות, זה עלול להוביל לתסכול, חוסר הבנה ואף ריחוק רגשי. שאלה רווחת בקרב גברים היא "למה היא

בריכות קרח, או טבילה במים קרים, הפכו לאחד הכלים הפופולריים לחיזוק הגוף והמנטליות בשנים האחרונות. הטבילה במים קרים ידועה ביכולתה לשפר את זרימת הדם, לחזק את מערכת החיסון, להפחית דלקות, ולתרום להתאוששות מהירה יותר לאחר פעילות גופנית. עם כל היתרונות האלה, רבים מחפשים דרכים להפוך את השימוש בבריכות קרח להרגל

טבילה במים קרים, או כפי שנוהגים לקרוא לה – "בריכות קרח," הפכה בשנים האחרונות לתופעה רווחת בעולם הבריאות הגופנית והמנטלית. מעבר ליתרונות הפיזיולוגיים המוכרים, כמו שיפור ההתאוששות השרירית והפחתת דלקות, טבילה במים קרים מקבלת מקום מרכזי גם ככלי לחיזוק המנטלי ולהתמודדות עם אתגרים נפשיים. המים הקרים מייצגים אלמנט חיצוני קיצוני

נשימה היא פעולה טבעית ואוטומטית, אבל רבים מאיתנו לא מודעים לעומק ההשפעה שיש לנשימה על מצבנו הרגשי והנפשי. נשימה מעגלית, או נשימה מודעת, היא טכניקה שנעשה בה שימוש נרחב בתהליכי ריפוי רגשי, מדיטציה וטיפולים הוליסטיים. בעזרת נשימות עמוקות ומתמשכות, אפשר לעורר רגשות מודחקים, ליצור רוגע נפשי, ולחזק את החיבור בין

העולם הדיגיטלי שינה לא רק את הדרך שבה אנו מתקשרים זה עם זה, אלא גם את הדרך בה אנו מקבלים שירותים מקצועיים, כולל ייעוץ וטיפול זוגי. כיום, זוגות רבים מתמודדים עם השאלה האם לבחור בטיפול זוגי בזום או להישאר עם המודל המסורתי של טיפול פנים מול פנים. במאמר זה נסקור

בעידן הדיגיטלי, יותר ויותר זוגות פונים לטיפול זוגי בזום כמענה לאתגרים בזוגיות. האפשרות לטפל ביחסים באמצעות פלטפורמות מקוונות מציעה גמישות ונוחות, במיוחד עבור זוגות שחיים במקומות מרוחקים זה מזה או עם לו"ז עמוס. עם זאת, כדי להפיק את המיטב מתהליך הטיפול, חשוב להגיע מוכנים. במאמר זה נסקור מספר טיפים חשובים

הספר "סיפור מהצד" ("The State of Affairs") מאת אסתר פרל הוא ניתוח מעמיק, מורכב ופורץ דרך של אחת התופעות השכיחות והמאיימות ביותר במערכות יחסים – בגידה. פרל בוחנת את הסיבות, המשמעויות וההשפעות של בגידה על מערכות יחסים זוגיות, ומציעה זווית ראייה רעננה, כנה ובלתי שיפוטית על הנושא. היא מציעה תובנות

הספר "אינטליגנציה ארוטית" מאת אסתר פרל הוא אחד מהספרים המשפיעים ביותר בתחום המיניות, הזוגיות והפסיכולוגיה של מערכות יחסים. פרל, שהיא מטפלת זוגית מוכרת ומרצה בינלאומית, חוקרת בספר את הדינמיקה בין מיניות לאינטימיות, ומציעה זוויות חדשות ומאתגרות להבנת התשוקה בזוגיות ארוכת טווח. הספר מנסה לפצח את התעלומה כיצד ניתן לשמר תשוקה

הספר "דרך המין לאלוהים" (באנגלית: "Finding God Through Sex") מאת דיוויד דיידה הוא אחד מהספרים היותר מרתקים וייחודיים בספרות הפיתוח העצמי, ובמיוחד בתחום הרוחניות והמיניות. דיידה, שהוא אחד המורים הבולטים בזמננו לנושא המיניות והצמיחה הרוחנית, חוקר בספר זה את הקשר העמוק והפוטנציאל הרוחני הגלום במיניות, ומציג אותה ככלי שיכול להוביל

הספר "דרך גבר" מאת דיוויד דיידה הוא אחד הספרים המשמעותיים בתחום ההתפתחות האישית לגברים, המציע תובנות על גבריות, מערכות יחסים וצמיחה אישית. הספר מעלה שאלות על גבריות מודרנית ומציע עקרונות לפיתוח מודעות גבוהה יותר ולחיים ממוקדים ועמוקים יותר. דיידה מצליח לאתגר את התפיסות הקיימות ולהציע גישה מאוזנת המשלבת עוצמה, אהבה

ציוד בסיסי שכדאי לקחת לכל ריטריט ציוד מומלץ בהתאם לסוג הריטריט פריטים נוספים שכדאי לקחת בחשבון סיכום הציוד שתביא/י לריטריט ישפיע רבות על הנוחות שלך ועל יכולתך להתמקד בתהליך האישי. חשוב לוודא עם מארגני הריטריט אילו פריטים מסופקים במקום ולהיערך בהתאם לסוג הריטריט. ככל שתגיע/י מוכן/ה יותר, כך תוכלי/י למצות

ריטריט הוא הזדמנות ייחודית לקחת פסק זמן מהשגרה היומיומית ולהתחבר לעומק פנימי, לרוב במסגרת פסטורלית או שקטה, הרחק מהמולת החיים. במהלך הריטריט, המשתתפים זוכים להפסקה מהלחצים והדרישות השוטפות, ומתפנים לעבודה פנימית או חוויות חדשות עם דגש על התפתחות אישית, רוחנית, או רגשית. במאמר זה נעמיק בהבנת מהות הריטריטים, סוגי הריטריטים

אחת הדרכים המרתקות והיעילות ליצירת חיבור בין אנשים היא השימוש בשאלות אישיות שמעודדות פתיחות, שיתוף רגשי ואינטימיות. ה-40 שאלות להתאהבות מבוססות על מחקר שערך הפסיכולוג ארתור ארון, שמצא כי שאלות נכונות, שמנוסחות בצורה שמאפשרת לבני השיח להתקרב ולהיחשף בהדרגה, יכולות ליצור תחושת חיבור ואפילו להוביל להתאהבות. המטרה של שאלות אלו

דייט ראשון יכול להיות מרגש וגם מעט מלחיץ. הכימיה והתקשורת בין שני אנשים הם המפתח להצלחה של דייט, אבל לא תמיד קל לדעת אילו שאלות לשאול כדי לפתוח שיחה עמוקה ומעניינת. שאלות היכרות יכולות לעזור לשבור את הקרח, לחשוף תחומי עניין משותפים, ולעורר שיח שמאפשר לכם להכיר אחד את השנייה

עלות טיפול זוגי היא שאלה שכמעט כל זוג המתמודד עם אתגרים במערכת היחסים שלו שואל את עצמו בשלב כלשהו. טיפול זוגי יכול להיות משאב חשוב ביותר לשיפור התקשורת, חיזוק האינטימיות ופתרון קונפליקטים בזוגיות, אך כמו בכל שירות מקצועי, עלות הטיפול היא גורם משמעותי שיש לקחת בחשבון. טווח המחירים של טיפול

טיפול זוגי מבוסס מובחנות היא גישה חדשנית ומורכבת לטיפול זוגי, שמתרכזת בפיתוח היכולת של כל אחד מבני הזוג לשמור על תחושת זהות אישית ובריאות נפשית, תוך כדי יצירת קשר אינטימי עם בן הזוג. שיטת המובחנות רואה בזוגיות בריאה איזון בין הקרבה הרגשית לבין העצמאות האישית, כך שכל אחד מבני הזוג

אינטימיות היא מרכיב מרכזי במערכות יחסים בריאות ומספקות, אך פעמים רבות היא נראית קשה להשגה, במיוחד כאשר מדובר בדייטים ראשוניים. יצירת אינטימיות בדייט יכולה להניח את הבסיס למערכת יחסים עמוקה ומספקת. המאמר הזה מציע טיפים וכלים כיצד ליצור אינטימיות אמיתית ומחברת בדייטים, ולמקסם את הסיכוי להצלחה בקשרים רגשיים ורגשיים. 1.

שפיכה מוקדמת היא אחת מהבעיות הנפוצות ביותר שמטרידות גברים בכל הגילאים. היא יכולה לגרום לתסכול, ירידה בביטחון העצמי, ולהשפיע על איכות הקשר האינטימי. אחד מהכלים היעילים והמוכחים לטיפול בשפיכה מוקדמת הוא תרגילי קיגל, המיועדים לחיזוק שרירי רצפת האגן ולשיפור השליטה המינית. במאמר זה נסביר מה הם תרגילי קיגל, איך הם

טיפול מיני הוא תהליך טיפולי המתמקד בקשיים או בעיות הקשורים לתפקוד מיני, אינטימיות, או מערכות יחסים מיניות. מטרתו היא לסייע לאנשים או זוגות להתמודד עם אתגרים שונים הנוגעים לחיי המין שלהם, לשפר את התקשורת המינית, ולעודד חוויה מינית מספקת ובריאה יותר. הטיפול המיני משלב בין הבנה פסיכולוגית, גופנית, ורגשית של

הצבת גבולות היא אחד הכלים החשובים ביותר לניהול מערכות יחסים בריאות ומספקות. גבולות בריאים מאפשרים שמירה על תחושת הביטחון העצמי, הכבוד ההדדי, וההבנה של כל אחד מבני הזוג לגבי מה מקובל ומה לא בתוך הקשר. אך לעיתים, הצבת גבולות יכולה להיות מאתגרת, במיוחד כאשר מדובר במערכות יחסים רגשיות או אינטימיות.

פטיש מיני הוא מצב שבו אדם חווה עוררות מינית חזקה מאובייקטים, חלקי גוף או התנהגויות מסוימות שאינם נחשבים באופן מסורתי למעוררים מינית. הפטיש עצמו אינו מוגבל רק לתשוקה מינית קלה, אלא לעיתים קרובות מהווה גורם מרכזי בהנאה המינית של אותו אדם. מקור המילה "פטיש" מגיע מהשפה הפורטוגזית, ומשמעותה המקורית הייתה

במצבים שבהם בן הזוג מסרב ללכת לטיפול זוגי, את עשויה להרגיש חסרת אונים. את מזהה את החשיבות בטיפול לשיפור הקשר, אבל נתקעת מול קיר של סירוב. לפנייך מספר גישות שיכולות לעזור בהתמודדות עם מצב כזה. 1. הבנת העומק של הסירוב כדי להבין את הסירוב, יש לחקור את הסיבות שיכולות להוביל

התמודדות עם דינמיקה משפחתית רעילה יכולה להיות מאתגרת ומתישה, שכן המשפחה היא לרוב חלק מרכזי בחיינו, והקשרים המשפחתיים הם בין המורכבים ביותר. עם זאת, ישנם צעדים שאפשר לנקוט כדי להתמודד עם מצבים כאלה בצורה בריאה ומועילה. הנה כמה אסטרטגיות להתמודדות עם דינמיקה משפחתית רעילה: 1. הכרת המצב וקבלת המציאות הצעד

מהי אורגזמה אנרגטית ואיך להגיע אליה? אורגזמה אנרגטית היא חוויה מינית יוצאת דופן שנובעת מהעבודה עם אנרגיה מינית בצורה מודעת ולאו דווקא דרך גירוי פיזי ישיר של איברי המין. בניגוד לאורגזמה גניטלית, שמתרחשת כתוצאה מהפעלת גירויים פיזיים באיברי המין, אורגזמה אנרגטית מתמקדת בחוויה רגשית, רוחנית וגופנית המגיעה דרך הנעה והפעלה

כאשר אין תקשורת בזוגיות, המצב יכול להיות מתסכל ומעורר דאגה. תקשורת היא הבסיס לכל מערכת יחסים בריאה, וכשהיא נעדרת, עלולים להופיע תחושות של ניתוק, חוסר הבנה וריחוק רגשי. עם זאת, חשוב לדעת שיש דרכים לשפר את המצב ולבנות מחדש את התקשורת בין בני הזוג. להלן מספר צעדים שיכולים לעזור במצב

תרגילים מעשיים לזוגות לשיפור התקשורת הזוגית. בתרגילים אלו תוכלו להתחבר אחד לשניה ומצוא יותר ויותר שפה משותפת חיובית 1. תרגיל "אני שומע אותך" איך זה עובד: מטרת התרגיל: 2. תרגיל "5 דקות חיוביות ביום" איך זה עובד: מטרת התרגיל: 3. תרגיל "המכתב הבלתי גמור" איך זה עובד: מטרת התרגיל: 4.

במערכת יחסים זוגית, קונפליקטים וקונסטרוקציות הם חלק בלתי נמנע. כאשר מתעוררים קשיים בזוגיות, אחד מבני הזוג עשוי להרגיש צורך לפנות לטיפול זוגי כפתרון, בעוד שהשני לא מעוניין בכך. מצב כזה יכול להוביל לתסכול נוסף ולהגברת המתח במערכת היחסים. השאלה שעולה היא: מה עושים כאשר אחד מבני הזוג רוצה ללכת לטיפול

מערכת יחסים זוגית, כמו כל מערכת יחסים אחרת, דורשת תחזוקה, עבודה מתמדת והקשבה הדדית. לעיתים, גם בזוגיות הכי חזקה ויציבה, מתעוררים קשיים ואתגרים שיכולים לערער את הקשר. השאלה שעולה לעיתים קרובות היא מתי כדאי לפנות לטיפול זוגי – האם לחכות עד שהקשיים יהפכו למשברים משמעותיים, או לפנות לעזרה מקצועית מיד

מערכת יחסים זוגית היא אחד המרכיבים המרכזיים בחיי רבים מאיתנו, והיא יכולה להביא לשמחה, סיפוק וחיבור עמוק. עם זאת, כמו כל דבר בחיים, גם זוגיות עשויה להתמודד עם אתגרים, קונפליקטים ומשברים. השאלה שמטרידה רבים היא האם טיפול זוגי יכול להציל את הזוגיות כאשר היא נתקלת בקשיים, או שמא מדובר במאמץ

בכל הנוגע לחיפוש אתרים המציגים מיניות בריאה ומכבדת של אנשים אמיתיים, חשוב להתמקד בתכנים שמקדמים כבוד, הסכמה, וגישה חיובית ובריאה למיניות. קיימים כמה אתרים ופרויקטים שמנסים להציג פורנוגרפיה חיובית מבחינה מינית, תוך דגש על אותנטיות והסכמה הדדית. הנה כמה מהם: 1. MakeLoveNotPorn 2. Bellesa 3. Four Chambers 4. XConfessions 5.

התמכרות לפורנוגרפיה היא תופעה שפוגעת באנשים רבים, והיא יכולה להשפיע על הבריאות הנפשית, התפקוד היומיומי, וחיי המין. כאשר הצפייה בפורנוגרפיה הופכת להרגל כפייתי, זה עשוי להוביל לקשיים בפיתוח קשרים אינטימיים ובחיי מין מספקים עם בן/בת זוג. התמודדות עם ההתמכרות ושיקום חיי המין הם תהליכים הדורשים מודעות, מחויבות וצעדים מעשיים. במאמר

פורנוגרפיה היא נושא מעורר מחלוקת מזה שנים רבות, עם דעות שונות לגבי ההשפעות שלה על היחידים והחברה. בעידן הדיגיטלי, הפכה הפורנוגרפיה לנגישה יותר מאי פעם, והחשש לגבי השפעותיה על המוח, במיוחד בקרב צעירים, עלה למרכז השיח הציבורי והמדעי. האם פורנוגרפיה באמת מזיקה למוח? במאמר זה נבחן את המחקרים המדעיים בנושא

פורנוגרפיה הפכה לחלק מהותי מהתרבות הדיגיטלית של ימינו, אך החשיפה המרובה לתכנים פורנוגרפיים עלולה להשפיע לרעה על התפקוד המיני ועל מערכות יחסים אינטימיות. עבור חלק מהאנשים, צפייה מוגזמת בפורנוגרפיה יכולה להוביל לבעיות בתפקוד המיני, כמו קושי בהשגת זקפה, ירידה בתשוקה המינית או קושי בהנאה מקיום יחסי מין עם בן/בת הזוג.

גיל ההתבגרות הוא תקופה מאתגרת ומלאת שינויים עבור בני נוער, במהלכה הם מפתחים את זהותם, חוקרים את גופם ונחשפים למידע רב ממקורות שונים. עם עליית הטכנולוגיה ונגישות האינטרנט, פורנוגרפיה הפכה לזמינה יותר מאי פעם, מה שמעלה את הסיכון להתמכרות בקרב בני נוער. ההתמודדות עם הפיתוי והיכולת להימנע מהתמכרות לפורנוגרפיה הם

בעידן הדיגיטלי, פורנוגרפיה נגישה יותר מאי פעם, וילדים ובני נוער עלולים להיחשף לתכנים אלו בגילאים צעירים. חשוב שהורים ומחנכים ידעו איך לדבר על הנושא בצורה פתוחה ומכילה, כדי לסייע להם להבין את ההשפעות השליליות של פורנוגרפיה ולפתח גישה בריאה למיניות. במאמר זה, נסקור כיצד ניתן לגשת לנושא, מתי כדאי להתחיל

בעידן הדיגיטלי, פורנוגרפיה הפכה לנגישה יותר מאי פעם, וההשפעות שלה על תפיסת המיניות והציפיות ביחסים הזוגיים הן נרחבות ועמוקות. בעוד שפורנוגרפיה עשויה להוות מקור לגירוי או סקרנות מינית עבור חלק מהאנשים, היא גם עלולה לעוות את ההבנה של מיניות בריאה ולהציב ציפיות לא מציאותיות ביחסים אינטימיים. במאמר זה, נבחן כיצד

בעידן שבו תכנים פורנוגרפיים נגישים לכל אדם בלחיצת כפתור, הולך ומתרחב השיח סביב ההשפעות השליליות של פורנוגרפיה על דימוי הגוף. פורנוגרפיה מציגה דימויים מוקצנים ובלתי מציאותיים של גוף האדם, מה שעלול להוביל לתחושות של חוסר ביטחון, לחץ לעמוד בסטנדרטים לא מציאותיים, ופגיעה בדימוי העצמי. במאמר זה נעסוק בהשפעת הפורנוגרפיה על

צפיית יתר בפורנו: השפעות, סיכונים ודרכי התמודדות פורנוגרפיה היא תופעה רווחת בעידן הדיגיטלי, כאשר המידע והסרטים הזמינים בלחיצת כפתור הפכו אותה לנגישה יותר מאי פעם. למרות שצפייה בפורנו עשויה להיתפס כפעולה בלתי מזיקה עבור רבים, צפיית יתר בפורנו עלולה להוביל לשורה של השפעות שליליות על הבריאות הנפשית, הפיזית והחברתית. במאמר

אוננות היא חלק טבעי ובריא מהחיים של אנשים רבים. עם זאת, כאשר היא נעשית באופן מוגזם, היא עלולה להפוך לבעיה שמכונה "אוננות יתר". במקרים כאלה, ההתנהגות המינית עשויה להשפיע לרעה על חיי היומיום, על הבריאות הנפשית, על התפקוד החברתי ואף על מערכות יחסים אינטימיות. במאמר זה נעסוק בזיהוי אוננות יתר,

בעידן המודרני, שבו גירויים זמינים בכל רגע ובכל מקום, ההתמכרות לדופמין הפכה להיות תופעה נפוצה ומטרידה. בין אם מדובר בשימוש מופרז במדיה חברתית, משחקי מחשב, צפייה בסדרות באופן רציף (בינג'ינג), או אפילו באכילה מופרזת של מאכלים מסוימים – הדופמין, הנוירוטרנסמיטר שאחראי על תחושת העונג במוח, משחק תפקיד מרכזי בכל אחת

זוגיות, כמו כל מערכת יחסים אחרת, מתמודדת עם עליות ומורדות. לעיתים, כאשר הקשר נתקל בקשיים, עולה הצורך לקחת "פסק זמן" – הפסקה זמנית במערכת היחסים כדי לאפשר לשני הצדדים להתבונן פנימה, לחשוב על הדברים בצורה רעננה, ולנסות להבין אם וכיצד ניתן להמשיך הלאה יחד. פסק זמן בזוגיות יכול להיות כלי

סיום מערכת יחסים הוא תהליך מורכב, טעון רגשית, ולעיתים קרובות מכאיב. מדובר באחד האתגרים הגדולים ביותר שאדם יכול להתמודד עימם, ועם זאת, פרידה יכולה להיות גם שלב חשוב בתהליך הצמיחה האישית. כאשר מסתיימת מערכת יחסים, בין אם מדובר בקשר זוגי, חברות עמוקה או שותפות אחרת, חשוב לדעת איך לעשות זאת

כולנו מכירים את התחושה הזו: אותה רומנטיקה מלאת להט שמתחילה להתרחק ולפנות מקום לשגרה היומיומית. פתאום, הדייטים הלוהטים הפכו לבילויים שגרתיים על הספה מול הטלוויזיה, והשיחות המרתקות הפכו למונולוגים קצרים על איך עבר היום בעבודה. אבל, האם זה באמת חייב להיות כך? התשובה היא בהחלט לא! במאמר זה, נדבר על

בכל מערכת יחסים זוגית, ישנם פעמים רבות פערים בצרכים ובחשק המיני בין בני הזוג. פערים אלו יכולים להיות טבעיים ומובנים, ונובעים ממגוון גורמים כמו שינויים פיזיים, רגשיים, תפקודיים, או תקופות לחוצות בעבודה או במשפחה. עם זאת, כאשר פערים אלו אינם מטופלים בצורה נכונה, הם יכולים להוביל לתחושות של תסכול, ריחוק,

הלידה היא חוויה מרגשת ומטלטלת כאחד, המשנה את חייהם של בני הזוג ומביאה עימה אתגרי הסתגלות רבים. לצד השמחה על הגעת התינוק, ישנם גם שינויים פיזיים, רגשיים ונפשיים שעוברים על שני ההורים, ובמיוחד על האם. אחד התחומים שעשויים להיפגע בעקבות הלידה הוא המיניות והאינטימיות הזוגית. לעיתים קרובות, השינוי הדרמטי במצב

שיחות על מיניות הן חלק בלתי נפרד ממערכת יחסים בריאה, אך הן גם יכולות להיות נושא רגיש ומורכב. רבים מאיתנו מרגישים אי נוחות או מבוכה כאשר מדובר על הנושא הזה, במיוחד אם אנחנו לא בטוחים איך בן הזוג יגיב. עם זאת, תקשורת פתוחה וכנה בנוגע למיניות היא המפתח לבניית מערכת

גירושים הם תהליך מורכב ומטלטל, שלא רק משפיע על בני הזוג המתגרשים אלא גם על הילדים שמוצאים את עצמם במציאות חדשה ולא מוכרת. כאשר זוגות מחליטים להיפרד, השאלה המרכזית שעולה היא איך לנהל את ההורות בצורה הטובה ביותר כדי להבטיח את רווחת הילדים. הורות משותפת אחרי גירושים יכולה להיות אתגר

מלחמה היא אחת מהחוויות הקשות והמטלטלות ביותר שאדם יכול לחוות. לא רק שהיא משפיעה באופן ישיר על חיי הפרט, אלא גם חודרת למרחב האינטימי של מערכות יחסים, גורמת לזעזועים רגשיים ופיזיים שעלולים להשאיר צלקות לטווח ארוך. כאשר אנחנו עדים למלחמה או מתמודדים איתה באופן אישי, הנפש שלנו מתמודדת עם עוצמות

גזלייטינג (Gaslighting) הוא מונח המתאר סוג של מניפולציה רגשית, שבה אחד מבני הזוג מנסה לגרום לשני לפקפק בעצמו, בזיכרונותיו או בתפיסת המציאות שלו. התנהגות זו יכולה להיות מזיקה מאוד, שכן היא מערערת את הביטחון העצמי של הקורבן ומובילה לתחושות של בלבול, ספק עצמי ופחד. במאמר זה, נבחן איך לזהות גזלייטינג

נשים, כמו גברים, מחפשות בזוגיות מגוון של תכונות וערכים שיכולים להעניק להן תחושת ביטחון, אהבה, ותמיכה. למרות שיש הבדלים אינדיבידואליים, ישנם מאפיינים כלליים שרבים מהם חשובים לנשים במערכת יחסים. במאמר זה, נבחן את התכונות המרכזיות שנשים מחפשות בגבר כשהן שוקלות זוגיות רצינית. 1. כנות ואמינות כנות ואמינות הם אבני יסוד

למרות שיש הבדלים אינדיבידואליים בין גברים, כמו בין נשים, ישנם מאפיינים כלליים שיכולים לסייע בהבנת מה שגברים רבים מחפשים ואוהבים בזוגיות. הבנה זו יכולה לתרום להעמקת הקשר, לשיפור התקשורת, ולבניית זוגיות חזקה ויציבה. במאמר זה, נסקור כמה מהצרכים והרצונות המרכזיים של גברים בזוגיות. 1. כבוד והערכה כבוד והערכה הם מרכיבים

זימון זוגיות הוא תהליך שנוגע לא רק במציאת בן/בת זוג, אלא גם בהכנת עצמנו לחיבור אמיתי ואוהב. זהו תהליך עמוק שמתחיל מבפנים, ודורש מודעות, כנות ועבודה פנימית. אם אתם מחפשים לזמן זוגיות אוהבת ומספקת לחיים שלכם, הנה כמה צעדים שיעזרו לכם להתכוונן נכון ולהביא את האנרגיה הזו לתוך חייכם. 1.

טנטרה היא תורת חיים רוחנית שמקורה בתרבות ההינדית, והיא עוסקת בשילוב של הגוף, הנפש והרוח כדי ליצור חיבור עמוק ומודע יותר לחיים, ולמערכת היחסים הזוגית בפרט. בשונה ממה שרבים עשויים לחשוב, טנטרה אינה עוסקת רק במיניות, אלא גם בטיפוח חיבור רוחני ורגשי עמוק בין בני הזוג. הנה עשרה טיפים טנטריים

תקשורת היא הבסיס של כל זוגיות מוצלחת, אך לא כל צורת תקשורת מובילה לקרבה ולהבנה. תקשורת מקרבת, הידועה גם בשם "תקשורת לא-אלימה" (NVC – Nonviolent Communication), היא גישה שפותחה על ידי ד"ר מרשל רוזנברג, שמטרתה ליצור חיבור אמיתי בין אנשים, דרך הבנה הדדית, כבוד ותחושת אמפתיה. שימוש בתקשורת מקרבת בזוגיות

זוגיות היא אחת מהמערכות החשובות ביותר בחיינו, אך לעיתים קרובות, היא לא תמיד ממלאת את הציפיות שלנו. כשמדובר בזוגיות לא מספקת, התחושה יכולה להיות מאתגרת – מתסכול ועד ריקנות. במצבים כאלה, השאלה המרכזית היא כיצד לזהות את הגורמים לחוסר הסיפוק, איך להתמודד עם המצב, ומה ניתן לעשות כדי לשפר את

זוגיות טובה היא אחד ההישגים הגדולים ביותר שאדם יכול לשאוף אליהם. היא מספקת תמיכה, אהבה, ביטחון ותחושת שותפות עמוקה. עם זאת, יצירת זוגיות טובה ושמירה עליה לאורך זמן דורשת עבודה מתמדת, הבנה הדדית ותקשורת בריאה. במאמר זה, נסקור כמה טיפים מרכזיים שיכולים לסייע לכם לבנות ולשמר זוגיות מאושרת ויציבה. 1.

מערכת יחסים זוגית יכולה להיות אחת מהחוויות המספקות והמשמעותיות ביותר בחיים. עם זאת, זה טבעי לחלוטין שבשלב מסוים בקשר, נתחיל להרגיש שהזוגיות הפכה לשגרתית ואף משעממת. השגרה, המחויבויות והלחצים היומיומיים יכולים להוביל לתחושה של חוסר ריגוש ואובדן ניצוץ. במצבים כאלה, חשוב לדעת לאן להפנות את תשומת הלב – ולא פחות

אם אתם בזוגיות, אתם בטח יודעים שהחיים המשותפים הם לא תמיד רק דייטים רומנטיים, שקיעות מרהיבות, או בינג' משותף של סדרות. יש גם את הרגעים הקטנים, המוזרים, ולעיתים קרובות – הממש מצחיקים, שמרכיבים את הקשר שלכם. אז למה לא לקחת פסק זמן ולהוסיף קצת הומור לזוגיות? הנה כמה שאלות זוגיות

הפרשי גילאים בזוגיות הם נושא שיכול לעורר עניין, סקרנות ולעיתים גם חששות. בעוד שבעבר, קשרים שבהם יש פער גילאים משמעותי בין בני הזוג היו נדירים יותר ואפילו מעוררי ביקורת חברתית, כיום הם הופכים נפוצים יותר ומקובלים בחלקים רבים של החברה. למרות זאת, הפרשי גילאים בזוגיות יכולים להביא איתם אתגרים ייחודיים,

פאסיב-אגרסיב (Passive-Aggressive) הוא דפוס התנהגות מורכב ומאתגר, במיוחד בתוך מערכת יחסים זוגית. הוא מתאפיין בהבעת תוקפנות או תסכול בצורה עקיפה ולא ישירה, דרך הערות סרקסטיות, התנגדות סמויה, התנהגות מתריסה או התעלמות רגשית. במקום להתמודד עם הקונפליקטים באופן גלוי וישיר, בן/בת הזוג הפאסיב-אגרסיב יבחרו בדרכים עקיפות שעלולות לגרום לתחושת תסכול וחוסר

מערכת יחסים זוגית היא אחד מהמרכיבים המשמעותיים ביותר בחיים שלנו, והיא יכולה להביא עימה שמחה, תמיכה ואהבה רבה. אבל מה קורה כשהזוגיות לא מספקת את התמיכה והביטחון שאנחנו זקוקים להם? מתי יש לשקול האם להמשיך לנסות ולהשקיע בקשר, ומתי לוותר על הזוגיות ולהמשיך הלאה? השאלות הללו מורכבות וטעונות, והן מחייבות

חרדת נטישה היא תחושה עוצמתית ומורכבת, שיכולה להשפיע עמוקות על מערכת יחסים זוגית. עבור מי שסובל ממנה, החשש המתמיד שהקשר יסתיים או שבן/בת הזוג יעזבו אותו/ה יכול לגרום למצוקה רגשית משמעותית ואף לערער את היציבות והביטחון בקשר. החרדה הזו לא רק יוצרת מתח פנימי, אלא עלולה גם להשפיע על התנהלות

זוגיות ארוכת טווח היא מסע מרתק, מלא ברגעים של שמחה, אתגרים משותפים, צמיחה אישית וזוגית, אך גם באפשרות לשחיקה לאורך השנים. ככל שהזמן חולף, השגרה היומיומית, המחויבויות והלחצים השונים יכולים לגרום לאיבוד התשוקה והקרבה שהיו חזקים כל כך בתחילת הדרך. השאלה המרכזית היא כיצד ניתן להתמודד עם שחיקה בזוגיות ארוכת

בגידה היא אחת הפגיעות הקשות ביותר שיכולות להתרחש במערכת יחסים זוגית. היא שומטת את הקרקע מתחת לאמון ההדדי, מעוררת תחושות עמוקות של כאב, בושה וכעס, ומשאירה את בני הזוג בתחושת בלבול ותהייה לגבי העתיד המשותף. אך למרות שמדובר במשבר קשה ומטלטל, ישנם זוגות שמצליחים להתמודד עם הבגידה ולבנות מחדש את

משברים אישיים הם חלק בלתי נפרד מהחיים. הם יכולים לנבוע ממגוון רחב של סיבות: אובדן של אדם יקר, מחלה קשה, שינוי דרמטי בקריירה או במצב הכלכלי, ואפילו משברים זהותיים או נפשיים. בכל אחד מהמקרים, המשבר האישי יכול להעמיד את הזוגיות בפני מבחן קשה, כשהוא מערער את היציבות והביטחון שהקשר סיפק

משברים כלכליים יכולים להוות אתגר משמעותי לכל מערכת יחסים זוגית. הם מעמידים במבחן את היכולת של בני הזוג להתמודד עם לחץ, אי ודאות ושינויים דרמטיים באורח החיים. השפעתם של קשיים כלכליים על הזוגיות יכולה להיות רחבה ועמוקה, ולעיתים קרובות היא נוגעת בשורשים העמוקים של הקשר. הלחץ הכלכלי והשלכותיו על מערכת

אמון הוא אחד מאבני היסוד של כל מערכת יחסים זוגית. הוא הבסיס שעליו בונים את הקרבה, האינטימיות והביטחון בקשר. אך מה קורה כשאמון זה נשבר? איך ניתן להתמודד עם משבר אמון בזוגיות, וכיצד אפשר לשקם את הקשר לאחר פגיעה כה עמוקה? הכאב שבבגידה כאשר אמון נשבר, בין אם כתוצאה מבגידה

משחק שאלות מיניות יכול להיות דרך מעולה לזוגות לחקור את המיניות שלהם בצורה כיפית ומרגשת, להעמיק את הקרבה הרגשית והמינית ביניהם, ולגלות צדדים חדשים ומרתקים אחד בשני. שאלות חימום עדינות היכרות עם גבולות מיניים העדפות מיניות פנטזיות ומשחקי תפקידים אינטימיות רגשית ומינית חקירת הגוף והמגע משחקים מיניים העדפות בפורנוגרפיה ופנטזיות

אוננות היא חלק בריא וטבעי מהפעילות המינית של רבים, ויכולה להוות אמצעי לחקור את הגוף ולהבין את ההעדפות המיניות האישיות. כמו כל דבר, גם אוננות יכולה להיות בריאה כל עוד היא נעשית במידה ולא גורמת להתמכרות או להפרעה בפעילות היומיומית. המלצות לאוננות בריאה 1. הקשבה לגוף אוננות נחשבת בריאה כאשר

זו שאלה רגישה שדורשת גישה עדינה ותובנה מתוך הבנה שכל אדם וקשר הם ייחודיים. כאשר בן זוג מרגיש שהוא לא מצליח לספק את צרכיו המיניים עם בת זוגו, ישנם כמה דברים שניתן לעשות על מנת לשפר את המצב. 1. תקשורת תקשורת תקשורת התחילו ביצירת שיח פתוח ואמיתי עם בת זוגכם

לדבר על סקס עם בן זוג יכול להיות מלא באתגרים, אך גם בהזדמנויות לחיזוק הקשר ולהעמקת ההבנה ההדדית. השיח המיני עם בן הזוג דורש פתיחות, אמון ותקשורת בריאה, והוא יכול לשפר את חוויית הקרבה הפיזית והרגשית בין שני בני הזוג. הנה מספר טיפים ליצירת שיח מיני בריא ופתוח. קביעת הגדרות

להרגיש מאוהב יכול להיות חוויה מרגשת ומלאת פלא, אך לעיתים קשה לזהות את הרגשות המדויקים שמלווים את החוויה הזו. כאשר אנו מנסים להבין האם אנו מאוהבים באמת, יש מספר סימנים ותחושות שיכולים לעזור לנו להבין את מצבנו הרגשי. 1. חשיבה תדירה על האדם אם אתם מוצאים את עצמכם חושבים על

זיהוי רגעי הסיום בקשר זוגי יכול להיות מאתגר ורגשי, במיוחד כאשר עדיין יש רצון להיאחז בתקווה. כאשר נתקלים בסימנים מסוימים, חשוב להיות מודעים למשמעותם ולשקול כיצד להתמודד עם המצב. הנה מספר אותות מורחבים שיכולים להעיד על כך שהקשר עלול להיות בסופו. 1. תקשורת הולכת ונשחקת קשרים זוגיים חזקים נשענים על

פרידה היא אחת החוויות הכואבות ביותר שיכולות להתרחש בחיים. תחושת האובדן, הכאב והבדידות עלולות להציף וליצור תחושה של ייאוש. למרות שהדרך להתגבר על פרידה עשויה להיות מאתגרת ומורכבת, ישנם צעדים שיכולים לעזור להתמודד עם התחושות הקשות ולבנות מחדש את החיים. 1. תן לעצמך זמן לאבל קבלה והבנה הכר בכך שהפרידה

קשרים זוגיים יכולים להיות המפלט שלנו, המקום שבו אנחנו מרגישים הכי בטוחים ואהובים. אבל כשקשר נמצא במשבר, זה יכול להרגיש כאילו כל העולם מתמוטט סביבנו. התחושות של כאב, תסכול, ולפעמים גם ייאוש, עשויות להציף אותנו. חשוב להבין שיש תקווה ויש צעדים שאפשר לנקוט כדי להציל את הקשר ולחזק אותו מחדש.

קשר פוליאמורי הוא קשר רומנטי שבו אנשים מנהלים מערכות יחסים מרובות עם שותפים שונים, בהסכמה ובמודעות של כל המשתתפים. הקשר הפוליאמורי מתבסס על עקרונות של כנות, שקיפות, ותקשורת פתוחה, והוא עשוי להיות שונה מאוד מקשר מונוגמי מסורתי. מאפיינים של קשר פוליאמורי 1. כנות ושקיפות בבסיס הקשר הפוליאמורי עומדת הכנות והשקיפות.

בניית אמון היא אחד המרכיבים החשובים ביותר בקשר זוגי בריא ומוצלח. אמון הוא הבסיס שעליו נבנית מערכת יחסים חזקה ויציבה, והוא מאפשר לשני הצדדים להרגיש בטוחים ונינוחים יחד. הנה כמה דרכים לעזור לבנות ולחזק את האמון בקשר שלכם. 1. שקיפות וכנות דיבור פתוח וישיר תקשורת פתוחה וישירה היא המפתח לבניית

שינוי סטטוס הקשר בפייסבוק הוא פעולה פשוטה שמאפשרת לך לעדכן את החברים שלך על מצבך הרומנטי. פעולה זו יכולה להיות בעלת משמעות רבה, במיוחד במצבים שבהם הקשר משתנה. הנה מדריך פשוט שיעזור לך לבצע את השינוי. שלבים לשינוי סטטוס הקשר בפייסבוק שלב 1: התחברות לפייסבוק תחילה, התחבר לחשבון הפייסבוק שלך

קשרים מרחוק יכולים להיות מאתגרים, אבל גם מספקים ביותר. עם התפתחות הטכנולוגיה והאינטרנט, יותר ויותר אנשים מוצאים את עצמם מנהלים קשרים מרחוק. הנה כמה טיפים ועצות שיעזרו לכם לשמור על קשר יציב וחזק, למרות המרחק הפיזי. 1. תקשורת אפקטיבית תקשורת היא המפתח לכל קשר, ובמיוחד לקשר מרחוק. חשוב לתקשר באופן

מוסיקה יכולה ליצור אווירה ייחודית ומרגשת בכל מצב, במיוחד כשמדובר במערכות יחסים רומנטיות ואינטימיות. בחירה נכונה של מוסיקה יכולה להעצים את הרגעים המיוחדים ולתרום ליצירת חוויה אינטימית ומרגשת. הנה כמה פלייליסטים להעביר אתכם חוויה מינית מנעימה לסוערת ובעיקר עמוקה. אז תהמהמו את האורות, תדליקו כמה נרות ותהנו

בעמוד זה תמצאו מידע על כנסים ופסטיבלים מובילים בתחום המיניות והטנטרה מסודרים על פי תאריך, המציעים מרחבים בטוחים לחקירה עצמית ולהעמקת הקשר בין גוף, נפש ורוח. כאן תוכלו לגלות אירועים מגוונים המתאימים לכל הרמות, החל ממתחילים ועד למנוסים, עם סדנאות, הרצאות, ומפגשים אינטימיים המאפשרים חוויה מעצימה ומעמיקה של התפתחות אישית,

נאבק בשפיכה מוקדמת או פשוט מחפש להאריך את המפגשים המיניים שלך? אתה לא לבד. גברים רבים מחפשים דרכים לשפר את הסיבולת המינית ואת שביעות הרצון שלהם בחדר השינה. במאמר זה, נחקור טיפים וטכניקות מעשיות שיעזרו לך להחזיק מעמד זמן רב יותר במיטה ולשפר את החוויה המינית שלך. הבנת שפיכה מוקדמת

סדנת טנטרה היא חוויה מעשירה שמטרתה לחקור ולהעמיק את החיבור בין גוף, נפש ורוח, תוך שימוש בכלים שמגיעים מהפילוסופיה הטנטרית העתיקה. הטנטרה עוסקת באינטימיות, מיניות, אנרגיה רוחנית והתפתחות אישית, אך סדנאות הטנטרה המודרניות מציעות הרבה מעבר לאספקטים המיניים – הן עוסקות בלמידה עמוקה על איך לחיות מתוך חיבור מלא, מודעות

מיניות היא היבט בסיסי של החוויה האנושית, אך אנשים רבים מוצאים את עצמם נאבקים לשמור על חיי מין מספקים. בין אם אתם במערכת יחסים ארוכת טווח או בוחנים קשרים חדשים, שיפור החוויות המיניות שלכם יכול להוביל לאינטימיות, הנאה ורווחה כללית יותר. במאמר זה, נחקור טיפים ואסטרטגיות מעשיות לשיפור חיי המין

מדיטציה ומיינדפולנס זכו להכרה בהשפעות החיוביות שלהם על רווחת הפרט. כשהם משולבים בנישואין והזוגיות, שיטות עבודה אלו יכולות לשפר משמעותית את האיכות והדינמיקה של מערכת היחסים שאתם נמצאים בה. שיפור הקשר הרגשי טיפוח טוב לב ואמפתיהמדיטציה, עוזרת בניקוי המטענים השליליים בחינו ובזאת נותנת יותר מקום לטיפוח טוב לב וחמלה. כאשר

סדנאות יכולות להיות דרך מרגשת ומרעננת לזוגות להתחבר ולחזק את הקשר ביניהם. הנה כמה רעיונות לסדנאות מרתקות שזוגות יכולים ללכת אליהן מחוץ לבית: סדנאות בטבע, טיולים וסיורים – חוקרים את הטבע ביחד פעילויות מבוססות טבע כמו טיולים רגליים, קמפינג או סדנאות קיאקים מספקות הזדמנות מצוינת לזוגות להתחבר. פעילויות אלו מעודדות

ריטריטים לזוגות יכולים לתמוך ולשפר משמעותית את הקשר והאינטימיות בין זוגות. ריטריטים אלו מציעים מגוון יתרונות ופעילויות שנועדו לחזק מערכות יחסים, בין אם הזוגות מתמודדים עם אתגרים או פשוט מחפשים להעמיק את הקשר ביניהם. פעילויות וסדנאות מגוונות: ריטריטים כוללים בדרך כלל מגוון סדנאות ותרגילים המתמקדים בשיפור התקשורת, שיפור האינטימיות ופיתוח

מבוא מערכות יחסים הן החוטים השוזרים את חיינו יחד. עם זאת, לא כל החוטים טווים מאותו בד, ומערכות יחסים מסוימות עלולות לפרום את המרקם של רווחתנו. זה מביא אותנו לחקירה המכרעת של זיהוי מערכות יחסים רעילות – מסע להבנת המורכבות של האינטראקציה האנושית, הניואנסים של חילופי רגשות, והחשיבות המרכזית של

מבוא: לחיות עם בני זוג הסובלים מהפרעת אכילה יכול להיות מסע ייחודי ומורכב. זה דורש אמפתיה, סבלנות ותמיכה בלתי מעורערת. במאמר זה, נחקור את האתגרים והתגמולים של מערכת יחסים כזו, ונציע תובנות ואסטרטגיות שיעזרו לכם לנווט את הדרך הזו יחד. עם הבנה ואכפתיות, אפשר לבנות שותפות אוהבת שתומכת בדרך של

בעולמות ההתפתחות האישית, עבודת צללים נוצרה כפרקטיקה עוצמתית עבור טרנספורמציה בחיים. מדריך זה מוקדש לפרקטיקות השונות, כלים והמורכבויות של עבודת צללים, כאן נחקור את היתרונות ונספק כלים כיצד ניתן לצמוח מתוך הגילוי העצמי הזה. מבוא עבודת צללים היא מושג המושרש עמוק בפסיכולוגיה, רוחניות ומודעות עצמית. זהו תהליך של התעמקות בנפשו

ג'ון בולבי היה פסיכיאטר ופסיכואנליטיקאי בריטי שידוע בתורת ההתקשרות שפיתח, התיאוריה מסבירה את הקשרים הרגשיים שנוצרים בין בני אדם והתפקיד שהקשרים הללו ממלאים בתחושת הבטחון בקשרים השונים שיש לנו בחיים, במיוחד בקשריים זוגיים. לפי בולבי, ישנם ארבעה סוגים עיקריים של סגנון התקשרות שלאדם יכול להיות עם אדם אחר: התקשרות בטוחה,

לחיות עם בן או בת זוג נרקיסיסטים יכול להיות מסע מאתגר, רצוף עליות וירידות רגשיות. אנשים נרקיסיסטים מרוכזים בעצמם, ויכולים להפגין חוסר אמפתיה וצורך בהערצה. במאמר זה, נחקור את המורכבות של מערכות יחסים כאלה ונציע תובנות ואסטרטגיות שיעזרו לך לנווט בנתיב זה תוך שמירה על הרווחה והבריאות הרגשית שלך. הבנת

לאהוב מישהו שנאבק בהתמכרות יכול להיות מסע מאתגר ומייסר מבחינה רגשית. התמכרויות לא רק משפיעות על הפרט אלא גם גובות מחיר מאהוביו. במאמר זה, נחקור את המורכבות של תמיכה בבני זוג עם נטייה התמכרותית ונציע תובנות ואסטרטגיות שיעזרו לכם לנווט בנתיב זה תוך שמירה על הרווחה והבריאות הרגשית שלכם. הבנת

לאהוב מישהו שנאבק בדיכאון יכולה להיות חוויה עמוקה ולפעמים מאתגרת. דיכאון הוא מצב בריאותי נפשי מורכב המשפיע על מצב הרוח, המחשבות והתפקוד היומיומי של האדם. במאמר זה, נחקור את המורכבויות של תמיכה בבן זוג עם דיכאון ונציע תובנות ואסטרטגיות שיעזרו לך לנווט בדרך זו תוך שמירה על מערכת יחסים אוהבת

עצות מעשיות ושאלות נפוצות לשמירה על מערכת יחסים אוהבת תוך תמיכה בשותף עם סכיזופרניה. מבוא:לחיות עם בן זוג שיש לו סכיזופרניה יכול להיות מסע ייחודי ומאתגר, אבל המסע הזה יכול להתמלא באהבה, הבנה וחמלה בעזרת עבודה משותפת. סכיזופרניה היא מצב בריאותי נפשי מורכב שיכול להשפיע באופן משמעותי על חייו של

לא מזמן יצא לי להכיר את א׳ שהתוודתא בפני שיש לה פטיש לדגדוגים. כיוון וזה נושא שלא יצא לי להכיר מקרוב החלטתי לראיין אותה לבגלוג שלי על מנת ללמוד עוד הנושא הזה. כמו בכל פטיש אחר גם פטיש לדגדוגים מדבר על קבוצת אנשים שנדלקים מינית ממגע מדגדג, מחשבות על דגדוגים

בשנים האחרונות, מושג ההסכמה הפך לנושא חם לדיון בתחומי חיים רבים, כולל מערכות יחסים, מין ואפילו אינטראקציות עסקיות. בטי מרטין, מאמנת מפורסמת ומחנכת מין, תרמה משמעותית לשיחה עם המודל פורץ הדרך שלה, מעגל ההסכמה. מאמר זה נועד לספק סקירה של המושג, כולל מקורו, ארבעת הרבעים של מעגל ההסכמה וכיצד הוא

בתחום ה-BDSM והחקירה המינית, למשחק תפקידים יש קסם מיוחד. על ידי אימוץ פרסונות שונות, אנשים יכולים לצלול לתוך עולם של דמיון ארוטי, שבו פנטזיות מתעוררות לחיים. מאמר זה מתעמק באמנות הכובשת של משחק תפקידים, בוחן את היתרונות שלה, טיפים למפגשים מוצלחים, והכוח הטרנספורמטיבי שהוא יכול להביא למערכות יחסים אינטימיות. כוחו

בפוסט זה אנו יוצאים לחקר של משחקי תפקידים, צורת ביטוי מרגשת. משחק תפקידים כרוך בעיסוק בתרחישים בדיוניים והנחת דמויות שונות כדי לתבל רגעים אינטימיים ולשפר את הקשר. פוסט זה נועד לשפוך אור על משחקי תפקידים, לספק רעיונות לתרחישים פופולריים, להציע טיפים ורעיונות ולהדגיש את החשיבות של הסכמה ותקשורת. כוחו של

היסטוריה והקשר תרבותי של פטיש רגליים פטיש רגליים, או פדאלופיליה, מופיע בתרבויות שונות לאורך ההיסטוריה ומקבל ביטויים מגוונים בתרבות הפופולרית והאמנות. בתרבות הסינית העתיקה, נהגו לקשור את רגלי הנשים כחלק ממסורת שנחשבה לנחשקת ומשדרת יוקרה ומעמד גבוה. הרגליים הקשורות, שהפכו לקטנות ומעוותות, הפכו לאובייקט משיכה פטישיסטי עבור גברים באותה תקופה.

אישה צריכה להרגיש בטוחה עם בן זוגה אם היא מתכוונת אי פעם להיפתח ולצלול עמוק לתוך אינטימיות מינית קדושה וחיבור מודע אמיתי בעשיית אהבה. כשהנשים יוכלו להרגיע את המשמר ולהיכנע לגבר הנבחר שהיא מכניסה לגינה הקדושה שלה, היא תוכל לפתוח את ערוצי האושר האורגזמיים שלה. ככל שהיא מרגישה שבן זוגה

לפעמים הדרך לבחור באהבה זה להיפרד כשמרגישים כשכבר ניסינו את הכלשהדרכים פשוט לא נפגשותשהעולמות רק הולכים ומתרחקים אבל גם כשבוחרים לצאת לדרך נפרדתיש דרכים לעשות את זה בתקשורת, באהבהבברכה לצאתנו לדרך חדשה אחד הדברים האהובים עלילציון רגעי מעבר בחייםלאפשר איחוי בין חלקים – אלו טקסים אז התחשק לי לשתף כאן

הרבה מנחים בתחום מערכות יחסים, פסיכותרפיה ומאמנים מדברים על החשיבות של לא להאשים את בני הזוג שלנו. רבים מאיתנו שמעו ממורים ומטפלים את הסכנות והבעיות הרבות שיש סביב לשים אשמה על בני הזוג שלנו. עם זאת, מה שאני רואה קורה במערכות יחסים פעם אחר פעם הוא ההשפעה המורכבת שבה אנו

עבור זוגות רבים, הניצוץ וההתרגשות של הימים הראשונים של מערכת היחסים שלהם דועך עם הזמן. אבל אפשר להצית מחדש את חיי האהבה שלכם ולהחזיר את ההתרגשות והאינטימיות של אותם ימים ראשונים. הנה 5 הצעות פיקנטיות לזוגות המעוניינים להצית מחדש את חיי האהבה שלהם: נסו משחקי תפקידים או הגשמת פנטזיותמשחקי תפקידים

להיות נווד דיגיטלי יכולה להיות דרך מצוינת לחקור את העולם, לעבוד מרחוק וליהנות מאורח חיים גמיש ועצמאי. עם זאת, זה יכול להיות גם מאתגר להכיר אנשים חדשים ולבנות רשת חברתית תוך כדי תנועה. הנה כמה טיפים לפגישה עם אנשים חדשים בזמן היותכם נוודים דיגיטליים: הצטרפו לחלל עבודה משותף או לקהילהחללי

טיולים יכולים להיות הזדמנות מצוינת להכיר אנשים חדשים בין אם זה לחברות אפלטונית או רומנטית. בין אם אתם מטיילים לבד או עם קבוצה, ישנן דרכים רבות להתחבר לאחרים ולהרחיב את המעגלים החברתיים שלכם. הנה כמה טיפים לפגוש אנשים חדשים בזמן נסיעה: לינה באכסניה או הוסטלאכסניות ובתי הארחה הם מקומות נהדרים

היתרונות של אפליקציות היכרויותמצד אחד, אפליקציות להיכרויות מקלות יותר מאי פעם להכיר אנשים חדשים ולמצוא בני זוג פוטנציאליים. הן מספקות דרך נוחה ויעילה להתחבר לאחרים, ומאפשרות לנו לסנן ולבחור שותפים פוטנציאליים על סמך העדפותינו ותחומי העניין שלנו. לדוגמה, אנו יכולים להשתמש באפליקציות היכרויות כדי למצוא בני זוג שחולקים את התחביבים

5 שפות האהבה הוא מושג שהציג יועץ היחסים גארי צ'פמן בספרו "חמש שפות האהבה: הסוד לאהבה שנמשכת". לדברי צ'פמן, ישנן חמש דרכים שבהן אנשים מביעים וחווים אהבה: באמצעות מילים מחזקות, פעולות שירות, קבלת מתנות, זמן איכות ומגע פיזי. על ידי הבנה והכרה של שפות האהבה השונות הללו, זוגות יכולים לשפר

קשיים בתקשורת ברוב המקרים האתגר הגדול ביותר של מערכות יחסים הוא תקשורת. אי הבנות, ציפיות שלא נאמרו וחוסר תקשורת עלולים להוביל לתסכול, טינה ותחושת ניתוק. הרבה פעמים בזוגיות יש צד אחד, או אפילו שני הצדדים, שמרגיש שלא רואים אותו, לא סופרים אותו, לא מבינים אותו שוב ושוב. כדי להתגבר על

בעולם הדיגיטלי של היום, יש הרבה אפליקציות זמינות שיכולות לעזור לתמוך במערכות יחסים ולשפר את התקשורת והחיבור. משיתוף הודעות ותמונות, למעקב אחר חוויות משותפות ומתן אימון מותאם אישית, אפליקציות אלו מציעות מגוון כלים ותכונות שיעזרו לזוגות לחזק את הקשר שלהם ולבנות שותפות מתמשכת ומספקת. להלן 10 האפליקציות המובילות לתמיכה במערכות

עבור זוגות רבים, המטרה היא להישאר ביחד לכל החיים ולבנות זוגיות מתמשכת ומספקת. אבל מהם הגורמים המובילים שיכולים לעזור לזוגות להשיג מטרה זו? במאמר זה, נחקור כמה מהגורמים המרכזיים שיכולים לתרום לזוג להישאר יחד לכל החיים, כולל תקשורת חזקה, כבוד הדדי והבנה, נכונות להתפשר ולעבוד יחד דרך בעיות, ערכים ומטרות

התאמה מינית היא דבר חיוני בזוגיות והיא מושפעת מגורמים רבים. היבט אחד של תאימות מינית הוא הבנת המפה הארוטית שלך ושל בני הזוג שלכם. לדברי ג'איה, סקסולוגית וסופרת בעלת הכרה בינלאומית, ישנן חמש שפות אהבה ארוטיות שאנשים משתמשים בהן כדי להביע ולחוות את התשוקות המיניות שלהם. במאמר זה, נחקור כל

קשה לחזות את העתיד של מערכות היחסים, מכיוון שהוא תלוי בגורמים רבים, כגון התפתחויות תרבותיות, חברתיות וטכנולוגיות. עם זאת, כמה מגמות והתפתחויות אפשריות בעתיד של מערכות יחסים עשויות לכלול: שימוש מוגבר בטכנולוגיה ובינה מלאכותית במערכות יחסיםטכנולוגיה ובינה מלאכותית עשויות לספק כלים ושירותים חדשים לתקשורת, אינטימיות וחיבור, כגון מציאות מדומה או

כאשר נכנסים למערכת יחסים מחויבת, זה יכול להיות קל להיקלע לחיים ולשגרה של בן הזוג. אמנם חשוב לתמוך אחד בשני ולבלות זמן ביחד, אבל זה גם חיוני לשמור על האינטרסים והמטרות האישיות שלך. הנה כמה טיפים להישאר נאמנים למה שחשוב לך באופן אישי בזמן מערכת יחסים מחויבת: תקשרו בפתיחות ובכנות

שנות ה-2020 חוללו שינויים ואתגרים רבים עבור גברים. בעשור זה, המושגים המסורתיים של גבריות מאותגרים ושוקלים מחדש, ומעודדים גברים להיות פתוחים ופגיעים יותר במערכות היחסים ובביטוי הרגשי שלהם. אחד השינויים הגדולים ביותר עבור גברים בשנות ה-2020 הוא המעבר לשוויון מגדרי. ככל שנשים ממשיכות להתקדם במקום העבודה ובחברה, גברים מתבקשים להעריך

זכריות ונקביות נתפסות פעמים רבות כהפכים בינארים, כאשר זכריות קשורה לכוח ותוקפנות, והנקביות קשורה לרכות ופסיביות. אבל המציאות היא שזכריות ונקביות אינן קבועות או סטטיות, אלא קיימות על ספקטרום, עם הרבה ביטויים ואפשרויות שונות. אחת הדרכים לחקור את הספקטרום של זכריות ונקביות היא דרך עדשת הביטוי המגדרי. ביטוי מגדר הוא

אהבה היא אחד הכוחות החזקים והמשנים ביותר בעולם, המסוגלת להרים אותנו לגבהים מדהימים ולהביא לנו שמחה גדולה. אבל אהבה היא לא תמיד קלה, ומערכות יחסים יכולות להיות מלאות באתגרים ומכשולים. כיצד מנווטים את האתגרים הללו ונשמור על מערכות יחסים בריאות ומספקות? אחד האתגרים הגדולים ביותר של אהבה ומערכות יחסים הוא

טנטרה היא מסורת רוחנית הודית עתיקה המדגישה את טיפוח האנרגיה והתודעה באמצעות תרגולים שונים, כולל מדיטציה, יוגה וטקסים מיניים. היבט אחד של תרגול טנטרי הוא טיפוח העונג האורגזמי, אשר נתפס כדרך לגשת למצבי תודעה גבוהים יותר ולהתעלות מעל מגבלות האגו. טנטרה היא כלי שיכול להביא אותנו לחוות הנאה מינית החורגת

תקשורת יעילה חיונית לכל מערכת יחסים בריאה. היא מאפשרת לזוגות להתחבר ברמה עמוקה יותר, לפתור קונפליקטים ולהבין את הצרכים והרצונות אחד של השני. להלן 10 טיפים ליצירת תקשורת במערכת היחסים שלכם: היו פתוחים וכנים: על מנת ליצור תקשורת אפקטיבית בזוגיות, חשוב להיות פתוחים וכנים עם בן הזוג. משמעות הדבר היא

הפסקת הצפייה בפורנו היא החלטה משמעותית עבור רבים שמרגישים שההרגל הזה משפיע על חייהם האישיים, הזוגיים והרגשיים. במאמר זה נסקור את הצעדים הראשונים שיכולים לעזור לך לשבור את המעגל וליצור חיים בריאים ומודעים יותר, תוך שמירה על גבולות ברורים עם עצמך ועם מיניותך. 1. הכרה בבעיה – המודעות היא הצעד

הפסקת פורנו יכולה להיות בעלת מספר יתרונות עבור אנשים ומערכות היחסים שלהם. הנה כמה מהיתרונות הפוטנציאליים של הפסקת פורנוגרפיה: מערכות יחסים משופרות: אחד היתרונות העיקריים של הפסקת פורנו הוא שזה יכול לשפר את מערכות היחסים שלך עם יקיריהם. ככל שאתה מבלה פחות זמן בצפייה בפורנוגרפיה, יהיה לך יותר זמן ואנרגיה

הופעת המדיה החברתית הביאה גם יתרונות וגם אתגרים למערכות יחסים. מצד אחד, המדיות החברתיות מאפשרות לנו להתחבר ליותר אנשים, לשתף את המחשבות והחוויות שלנו ולהישאר בקשר עם חברים ובני משפחה. מצד שני, זה גם מביא איתו לחצים חדשים והסחות דעת שיכולות לשים הרבה לחץ על מערכות היחסים הזוגיות והאינטימיות שלנו.

סדנאות טנטרה לזוגות מציעות הזדמנות ייחודית לחקור ולהעמיק את הקשר בין בני הזוג. סדנאות אלו נועדו לעזור לזוגות ללמוד דרכים חדשות להתייחס זה לזה ולטפח אינטימיות, הנאה וחיבור רוחני. טנטרה היא תרגול רוחני עתיק יומין שמקורו בהודו ומתורגל כבר אלפי שנים. זוהי גישה הוליסטית לחיים המתמקדת בקישוריות של הגוף, הנפש

אחד המשתתפים הקבועים אצלי שיתף אותי בחוויות שלו מהסדנאות ״פעם הייתי סקפטי לגבי סדנאות טנטרה. חשבתי שהם רק תירוץ לאנשים להתחבר אחד לשניה עבור מין, או להתמכר לשטויות של ניו אייג'. לא חשבתי שיש להם מה להציע לי. אבל כל זה השתנה כאשר השתתפתי בסדנת הטנטרה הראשונה שלי. התלבטתי בהתחלה,

אהבה היא כוח עוצמתי ומשנה, המסוגל להביא שמחה והגשמה רבה לחיינו. אבל אהבה היא לא תמיד קלה, ומערכות יחסים יכולות להיות מלאות באתגרים ומכשולים. כיצד אנו מתגברים על האתגרים הללו ובונים קשרים חזקים ומתמשכים עם האנשים שאנו אוהבים? אחד האתגרים הגדולים ביותר של אהבה הוא הפחד מפגיעות. כדי להתחבר באמת

שאלה שהרבה גברים (וגם נשים) שואלים את עצמםזה איך להיות טוב בסקס?איך להרשים כל פרטנרית שאני איתה? גברים שמים על עצמם הרבה לחץ בכל נושא הביצועמדרגים את עצמם, מדרגים פרטנריותמשווים לאחרים, משווים לפורנו הרבה גברים גם מנסים להרשים, במשך הזמןאו בכמויות האנרגיה ועוצמת הפמפום אבל אין שום קשר בין זה

אחד הדברים במיניות שעוד לא הצלחתי לגמרי להתגבר עליהם זו תחושת אשמה קלה אחרי שאני שופך מאוננותבסקס אין לי את זה אבל באוננות יש איזו תחושת אשמה ובושה סביב שפיכה שאני פשוט לא מצליח להסיר ממני הרבה עבודה פנימית ומפגש עם הדבר הזה ועדיין, אחרי שפיכה אני מרגיש תחושת אשמה

מחקתי טינדר, באמבל, אוקייקופיד והינג׳וזה לא שהכרתי (עדיין) מישהי ספציפית שבגללה מחקתי את כל אלוזה פשוט שהחוויה שיש לי ולהרבה אנשים היא שהאפליקציות האלו זוללות יותר אנרגיה ממה שהן תורמות למציאת זוגיות משמעותית גם אפשר לדבר על איך לטינדר אין שום אינטרס שתמצאו זוגיות, האינטרס שלהם הוא שתמשיכו לעבור על

אין לי גוף כמו לגברים בפרסומת, כמו לגברים באיסטגרםאין לי גוף אפילו כמו רוב מנחי הסדנאות בארץ זה נושא שלא נעים לדבר עליוזה נושא שלא ״גברי״ לדבר עליו עדיין לא נעים לי מול מצלמותלחשוף את עצמי זה לא פשוט אני פשוט מניח את זה כאן כי אני יודע שזה מפריע

בכל אחד ואחת מאיתנו יש את הפוטנציאל הזוגי האין סופילהיות אוהביםלהיות אהוביםלהיות רכיםלהיות קשים זוגיות מוציאה מאיתנו את הטהור ביותרוגם את המלוכלך ביותרזוגיות יכולה להיות תהליך אין סופי של גדילה וצמיחהאו מקור אין סופי של טריגרים, כעס ונבילה יש כאלו שלמדו איך לחיות יחד בשותפות חסרת תשוקהיש כאלו שחיים בין

אולי אלו רק כאבי גדילה?כשהגוף האנרגטי שלי כבר יותר גדול ממה שאני יכול להכילכשאני מרגיש דחוס בתוך השיריון שלבשתי אולי אלו רק כאבי גדילה?כשאני מפחד לחשוף כמה עוצמתי כבר נהייתי אולי אלו רק כאבי גדילה?כשבאים הימים האלו שבא להסתגר, להסתתראולי בעצם רק בא לי לצמוח אולי אלו רק כאבי גדילה?כי

אני רוצה להודות לנוכל האנשים שקמו הבוקרכל אלו שמוצאים את הכוח פשוט להיות זה לא מובן מאליואתם לא מובנים מאליואני מודה גם לכל אלו שיש להם היוםאולי יום טיפה יותר קשהולא מוצאים את האנרגיה ליצור, לעשות, או אפילו לקום מהמיטהתודה לנו, תודה לכולנו גם אני אחרי תקופה לא קלהעדיין מוצא

אנחנו בתקופה של חגים ומעבריםעונה של שינוייםגדולים וקטניםמשמעותיים או חולפים בשיחה עם חברה היא האירה לי איך אני נראה שונה אחרי החזרה מתאילנדובתוך הסיפורים על המסע שעברתי שם בו הרגשתי שאני מתפרק לחלוטין הבנושזו התפרקות לצורך בנייה מחדשמחזוריות של הטבע שמתגלמת בי יש עונה כמו הסתיו שבה אני משיל ממני

ראיתי אותך בסטוריקפצת לי בפידהחיוך שלך הדליק בי משהו רציתי לטעום מהתקשורת איתךמילים עדינותשמונחות בקפידה על אוזניים צמאות דמיינתי לרגעאת שנינו שוכבים מתחת לכוכביםרוח קרירה מלטפת אותנו על הפנים שנינו מחובריםמבטים ארוכים אל תוך העיניים של האין סוףטובעים ומתמוססים אל תוך ריקוד לאור ירח אני כותב לךשיר רומנטילמרות שעוד אף

מערכות יחסים זה משהו שתופס הרבה מקום אצלי בחייםלחשוב על מערכות יחסיםלפנטז עליהן אני כרגע במקום שאני כל כך רוצה מערכת יחסים עמוקה, משמעותית, משנת חייםכל כך רוצה שאני מוצא את עצמי מבולבלאני שם על עצמי כל כך הרבה לחץ שהמערכת יחסים הבאה היא היא זאת שתחזיק שניםשאני מוצא את

הטקסט הבא נכתב על ידי שיר טל אור עבור האמת העירומהאני בוחר לשתף אותו גם כאן בתקווה שיגיע מידע מהימן לגבי מחלות מין ללכמה שיותר אנשים מחלות מין! ווהו!! אז קודם כל, אני רוצה להגיד שאני מאד מעודדת שיח פתוח וכנה סביב הנושא של מחלות מין. זה טאבו שיש סביבו

מיניות היא היבט חשוב בכל מערכת יחסים בריאה. זה מאפשר לזוגות להתחבר ברמה הפיזית ויכול לשפר את האינטימיות וההנאה. להלן 10 טיפים לשיפור המיניות במערכת היחסים שלכם: תקשר בפתיחות ובכנות: תקשורת היא המפתח לשיפור המיניות בזוגיות. הקפידו לבטא את מחשבותיכם ורגשותיכם בפתיחות ובכנות עם בן הזוג, והקשיבו גם למה שיש

איך לקבל ביטחון בחוכמת הגוף שלי ולהתמסר לידע שמגיע מהגוף גם כשהמינד מנסה להסביר למה כיוון אחר הוא הגיוני יותר?בואו נתחיל מזה שבסופו של דבר, כל החלטה שקיבלנו עד כה ולא משנה מאיפה היא הגיע הביאה אותנו לכאן, לרגע הזה ואין מה לחיות בחרטות על מה היה יכול להיות. עם

אהבה היא כוח רב עוצמה שיש לו את היכולת להתעלות מעל הזמן והמרחב. במובנים רבים, אהבה היא כמו פורטל המאפשר לנו להתחבר לאחרים בדרכים עמוקות ומעמיקות, ללא קשר למרחק שמפריד בינינו. אבל מה אם המרחק הזה הוא לא רק פיזי, אלא גם זמני? מה אם נוכל לאהוב מישהו מזמן או

זה כל כך בסיסיזה משהו שכל הזמן אומרים ?אבל איך בכלל מקשיבים לגוףולמסרים שלא תמיד ברורים שואל אותי בחור ״מה אם הגוף מבקש פיצה?״והוא צודק אנחנו חיים בעידן של גוף מבולבלשמצב אחד מדבר כל כך הרבה דרך התת מודעומצד שני מופצץ בלי סוףבמסרים דחוסים שנועדו לשטות בנו זה לא קינוח

דופמין הוא חומר כימי במוח המעורב בתגמול ובהנאה. כאשר אנו עוסקים בפעילויות מהנות, כמו אכילת אוכל טוב, קיום יחסי מין או צפייה בסרט אהוב, המוח שלנו משחרר דופמין, שגורם לנו להרגיש טוב. התמכרות לפורנו היא סוג של התמכרות התנהגותית, שבה אדם מתמכר לצפייה בפורנוגרפיה. כמו סוגים אחרים של התמכרות, התמכרות

*הפוסט מכיל תוכן מיני ותקראו אותו רק אם מתאים לכם תוכן מיני עכשיו* אתמול בבוקר הלכתי לטייל ליד הנחל, זו תקופה שאם לא יורד גשם אז ממש נעים לי לטייל לבד בשדות, אני הולך קצת בתוך הבוץ אבל סך הכל יש שמש נעימה, הכל ירוק ובעיקר יש לי זמן עם

רגע, תגיד לי – עד כמה אנחנו חברים?רגע, תגיד לי – מה הגבולות כאן?רגע, היא היתה איתך אבל עכשיו היא רוצה להיות איתי אני אמור לבקש ממך הסכמה?כמה זמן בדיוק אחרי שנפרדתם אני עדיין אמור להתחשב בך? רגע, תגיד לי – אם בא לי ככה בקטנה לנשנש לך את החברה,

איפה נעמדים בתור להתאהבות הבאה?חיפוש אחרי מערכות יחסיםהוא כמו חיפוש אחרי הזנב של עצמיזה ממש שם ואני לא מצליח לתפוס אז אני נעמד במקוםנשכב על האדמהנטען משמש של חורף זה היה כאן כל הזמןברוח חולפת על עור חשוףבמקום לרדוף ולחפש פשוט לשהותלהיות אני משחרר את החיפושומשחרר את עצמיממחשבות ואובססיהמתקיעות ולחצים

לבחור מה אני מכניס לגוףלבחור מה אני מכניס לתודעהלדייק את האוכל שאני אוכללדייק את התוכן שאני צורך לדייק את העשייה שלי בעולםלדייק את המתנות שלילדייק את המגע שאני מקבל – מי? מתי? איפה?לדייק את המגע שאני מעניק לקום בבוקר ולבחורלא מתוך אובססיביותאלא מתוך רגעים קטנים ונעימים כמה באמת בא לי

כשאני מדמיין את האשה שאני אתחתן איתהאני מדמיין מישהי אנרגטיתהיא קמה מוקדםעושה ספורטאוהבת לבלות בטבע אני גם מדמיין אותנו מתכרבלים שעות במיטההיא אוהבת לתת ולקבל מגעהיא מתמסרת באופן טוטאלי היא בטח רוקדת או מתעסקת בתנועה בדרך אחרתיוגה או אומניות לחימהאולי גם וגם וגם יש בה שילוב בין רכות ורגישותלבין חדות

סדנאות מקדש הן מרחב שבו אנחנו לומדים לבקש את מה שאנחנו רוצים עכשיו ברגעלהגיד לא למה שלא מתאים לנו עכשיו ברגע הזההן מרחב שמדמה תקשורת שבתקווה עוד תהייה במרחבים נוספים, אבל לעכשיו אלו המרחבים עם התקשורת הכי כנה, בונה ומחברת שאני מכיר אלו מרחבים שמותר לי להביא את עצמי כמו

התמכרות לפורנו היא בעיה גוברת בחברה שלנו, שכן יותר ויותר אנשים מתמכרים לפורנוגרפיה. להתמכרות זו יכולה להיות השלכות חמורות על אנשים, מערכות יחסים והחברה כולה. אחת הבעיות העיקריות בהתמכרות לפורנו היא שהיא עלולה להוביל אדם להיות מבודד מחברים ומשפחה. ככל שההתמכרות שלהם גוברת, הם עשויים לבלות יותר ויותר זמן בצפייה

להיות במוכנות לדבר על הדברים שקשה לדבר עליהםלהביא את הדברים לאורלהיות מוכן להבונן בדברילהיות מוכן לשהות באי נעימות שתקשורת כנה וישירה יכולה להביא איתה עבודת צלליםלהיות במוכנות לראות את הכוחות הנסתרים שמניעים אותיהכוחות הנסתרים שעוצרים בעדי מלהיות, כל מה שאני יכול להיותהכוחות הנסתרים שהם חלק ממני אך שקופים לי (ובהרבה

אם אתם בעולמות המודעות, יוגה, תנועה מודעת, מעגלי מדיסן ועוד בטח כבר שמעתם על מפגשי אינטימיות ומיניות בשם ״מקדשים״. מפגשים קבוצתיים בהם חוקרים גבולות, אינטימיות וחיבורים לאנשים מתוך מקום מודע ותקשורת. מבחוץ זה הרבה פעמים יכול להשמע כמו מסיבות מין או מפגשים של סווינגרים, אולי בכלל לא הבנתם אם יכול

הסקס איתך כל כך טובזה קצת כמו לגעת בגן עדןאבל אל תדברי איתי עכשיו על Non Attachmentעל לא לפתח רגשותלא להיקשר מותק, אני כבר נקשרתי, אני כבר קשורמאוהב מעל הראשרוצה לטייל איתך מסביב לעולםלהביא איתך ילדיםלהכיר אותך להורים הלב שלי כל כך פתוחרוטט, פועםואני מכניס אליו בקלות דעתקלות ראשקלות לב

בכל אחד ואחת מאיתנו יש את הפוטנציאל האין סופילהיות אוהביםלהיות אהוביםלהיות רכיםלהיות קשים זוגיות מוציאה מאיתנו את הטהור ביותרוגם את המלוכלך ביותרזוגיות יכולה להיות תהליך אין סופי של גדילה וצמיחהאו מקור אין סופי של טריגרים, כעס ונבילה יש כאלו שלמדו איך לחיות יחד בשותפות חסרת תשוקהיש כאלו שחיים בין ריב

כמטפל, כמנחה סדנאות, כמחזיק מרחבים אני לא יכול לרפא אותכםאני לא יכול להפיג את תחושת הבדידותאני לא יכול להעלים את הקשיים אני יכול להכיר לכם כלים לטפל בעצמכםאני יכול להיות מדריך דרך לפגוש את עצמכם קיר להשלכות שלכם על דמויות הוריות או ילדיותמראה למה שאתם מבקשים או מפחדים לפגוש וגם

אינטימיות היא היבט חשוב בכל מערכת יחסים בריאה. זה מאפשר לזוגות להתחבר ברמה עמוקה יותר ולבנות קשר חזק שיכול להתמודד עם אתגרי חיי היומיום. להלן 10 טיפים ליצירת אינטימיות במערכת היחסים שלכם: תקשר בפתיחות ובכנות: תקשורת היא המפתח לבניית אינטימיות במערכת יחסים. הקפידו לבטא את מחשבותיכם ורגשותיכם בפתיחות ובכנות עם

1. בשביל כסף צריך לעבוד קשהזו האמונה הראשונה שהתחלתי לפרק כשלמדתי לגבי כסף. זו אמונה שנוח להרבה אנשים להחזיק כי הם עובדים קשה ולכן ממש קשה להם לשחרר שהאנשים שקוצרים את פירות העבודה שלהם לא בהכרח עובדים קשה, אלא עובדים חכם, עובדים יעיל האנשים העשירים בעולם עשו את הכסף שלהם

זה מוקדש לכל הרווקים שבדיוק כמונימרגישים מבולבליםרוצים רגע לשהות בהכרות חדשה, בלי לדעת לאן זה הולך, לאן זה מתקדם, לאן אנחנו מכווניםצריכים רגע שיחזיקו לנו מרחב לא לדעת אם זה הולך לחתונה וילדיםרוצים רגע להתחבר, להקשר, להתפרפר, להתנשנש ורק אז אולי נדעעדיין לא החליטו מה הם רוצים ומה הם מחפשיםואיך

הוא מבקש ממני לאהוב את כולםהוא מבקש ממני להיות בחמלה כלפי כולםהוא מבקש ממני לראות את הטוב והאור שבכל בני האדםאבל איך אני יכול לאהוב את כולם? איך אני יכול לאהוב את כולם כשיש בי חלקים שאני עוד לא אוהב?איך אני יכול לאהוב את כולם כשיש בי כל כך הרבה

שנים שאני חי את המנטרה הזאת, חולם על התשובה לשאלה ואז ניגש למשימה של הגשמההחיים שלי יכולים להראות מבחוץ להרבה אנשים כמו חלוםאני עובד בדברים שאני אוהב לעשותאין לי לו״ז קבוע של דברים שאני ״חייב״השאלות שאני מתמודד איתן הן הרבה פעמים סביב כמה שיפרתי היום את העולם? אבל לסגנון החיים

הלוואי ויכולנו כולנו לעבוד בשיתוף פעולה אחד גדולכל המטפלים, המנחים, היוצרים, האמניםהיינו יוצרים הפקות ענק שהיו מגיעים אליהן כל האנשים שהם כולם גם יוצריםלא היינו צריכים להיות מודאגים מכסף, מתשלומים, מחובות, מתחרות היינו רק יוצרים מהלבלא הייתי מתחייב מראש לעבודה אחתאלא קם כל יום בבוקר ושואל״מה אני רוצה ליצור היום?״ובודק