כשאתה שם את כולם לפניך – ושוכח את עצמך
אנשים עם נטייה לריצוי הם לרוב רגישים, טובי לב, אכפתיים – ועם לב גדול.
אבל כשהרצון לרַצות הופך אוטומטי, כשאומרים "כן" גם כשמרגישים "לא", וכשמעמידים את הצרכים של כולם לפני שלך – נוצרת שחיקה רגשית עמוקה ואובדן של הקול האותנטי שלך.
טיפול בנטייה לריצוי עוזר לזהות את הדפוס, להבין מאיפה הוא מגיע – ולבנות זהות מחוברת, אסרטיבית ומלאת ערך, שמכבדת גם אותך.
איך נראית נטייה לריצוי?
- קושי לומר "לא", גם כשזה פוגע בי
- צורך תמידי לרצות אחרים כדי לקבל אהבה או הערכה
- פחד ממה יחשבו עליי אם אתנגד
- חוסר גבולות ברורים מול אנשים (משפחה, בני זוג, בעבודה)
- תחושת כעס פנימי, תסכול או עייפות – בלי סיבה ברורה
- הימנעות מעימותים גם כשמשהו מפריע
- התבטלות עצמית לטובת האחרים
למה אנחנו מרצים?
🧠 דפוסים מהילדות: כשאהבה התקבלה בתנאים, כשהיה צריך "להתנהג יפה" כדי לא להיענש או להינטש
👁️ פחד מדחייה או ביקורת
🤝 רצון להיות אהוב, מקובל, שייך
🧍♂️ ערך עצמי שנשען על מה שאחרים חושבים עליי
😶 חיבור חלש לרצונות וצרכים אישיים
🌀 ניסיון להימנע מאשמה, אכזבה או חוסר נעימות
מה עושים בטיפול?
🔍 חקר שורשי הדפוס
היכן הוא התחיל? כיצד הוא שירת אותך בעבר? מתי הוא כבר לא משרת אותך?
💬 חיזוק הקול הפנימי שלך
ללמוד להקשיב לעצמך, לדעת מה אתה מרגיש ורוצה
🛠️ תרגול הצבת גבולות בריאים
איך לומר "לא" בלי להרגיש רע? איך להסכים – רק כשזה מתאים לי?
🌱 עבודה על ערך עצמי שאינו תלוי באחרים
לבנות תחושת ערך פנימית יציבה
❤️ תיקון חוויות יחסים
לטפח קשרים המבוססים על הדדיות, קבלה, ואותנטיות
למי זה מתאים?
- מי שמרגיש שהוא תמיד שם בשביל אחרים – אך לא בשביל עצמו
- אנשים שמתקשים להציב גבולות מול בני זוג, משפחה, בעבודה
- אנשים שחווים רגשות קשים (כעס, תסכול, חוסר ערך) בעקבות ריצוי מתמשך
- מי שמרגיש שהוא "מאבד את עצמו" במערכות יחסים
- כל מי שרוצה לחיות מתוך בחירה פנימית – ולא מתוך פחד או צורך לרצות
עליי – יובל כהן צדק
אני מטפל רגשי, זוגי ומיני, שמלווה אנשים וא.נשים בתהליכים של חיזוק הערך העצמי, ריפוי מערכות יחסים והחזרת האותנטיות.
יחד נזהה מתי אתה פועל מתוך רצון – ומתי מתוך פחד.
נעזור לך לחזור לעצמך, מתוך אהבה ולא מתוך אשמה.
פרטים חשובים
📍 הקליניקה בפרדס חנה
🖥️ אפשרות למפגשים אונליין בזום
🕒 משך כל מפגש: 60–75 דקות
🔁 תהליך מותאם אישית – ממוקד או מתמשך לפי הצורך