מהי טנטרה ומה המטרה של סדנאות טנטרה?
טנטרה היא פילוסופיה ומערכת תרגול המגיעה מהמסורות ההודיות העתיקות, שמטרתה לחבר בין הגוף והנפש ולהעמיק את החוויה הרגשית והאינטימית שלנו. בסדנאות טנטרה, נלמד כיצד לחזק את הקשר עם עצמנו ועם בן/בת הזוג, דרך טכניקות של מגע, נשימה ותקשורת מודעת.

האם סדנאות טנטרה מתאימות גם ליחידים או רק לזוגות?
הסדנאות מיועדות בעיקר לזוגות, ומטרתן היא להעמיק את החיבור, האינטימיות והתקשורת בין בני הזוג.

האם נדרש ניסיון קודם בטנטרה כדי להשתתף בסדנה?
לא נדרש כל ניסיון קודם בטנטרה. הסדנאות מתאימות לכל הרמות – גם למתחילים שזו ההתנסות הראשונה שלהם וגם למי שכבר צברו ניסיון קודם. אנחנו נלמד את הכלים והטכניקות מהבסיס ונתאים את התכנים למשתתפים.

מהן התכנים והפעילויות שנעשה במהלך הסדנה?
הסדנאות כוללות מגוון פעילויות, כגון תרגילי נשימה, תנועה, מגע מודע ותרגילי תקשורת שמטרתם להעמיק את החיבור בין המשתתפים. כל הפעילויות מבוצעות בצורה מכבדת, מכילה ותומכת, ומאפשרות חוויה של למידה והתפתחות אישית וזוגית.

האם סדנאות הטנטרה כוללות מגע אינטימי או חושפני?
סדנאות הטנטרה מתמקדות במגע מודע ומכבד, אך אין חובה להיחשף או לבצע פעילויות שאינן נוחות למשתתפים. המטרה היא להעמיק את האינטימיות בצורה שמאפשרת לכל אחד להיות במרחב שבו הוא מרגיש בטוח. כל פעילות היא בבחירה והכל נעשה בגבולות שהמשתתפים מרגישים בנוח בהם.

כיצד טנטרה יכולה לשפר את הקשר הזוגי והאינטימיות?
טנטרה מלמדת כיצד להיות נוכחים ומודעים ברגע, איך להקשיב ולהתחבר לעצמנו ולבן/בת הזוג. דרך תרגילי המגע, התקשורת והנשימה, המשתתפים לומדים להכיר את עצמם לעומק, לשחרר חסמים וליצור חיבור עמוק ואותנטי יותר עם בן/בת הזוג.

מהם היתרונות של השתתפות בסדנה זוגית?
סדנאות זוגיות מאפשרות לזוגות להקדיש זמן איכות זה לזו, ללמוד כלים לתקשורת אפקטיבית ומקרבת, להעצים את המגע והאינטימיות, ולהתמודד עם אתגרים בצורה חיובית ותומכת. זו הזדמנות להתחבר ברמה חדשה ולהעמיק את הקשר האישי.

מהי האווירה בסדנאות הטנטרה והאם הן מתאימות גם למי שחושש ממגע?
האווירה בסדנאות היא מכבדת, רגועה ותומכת. כל אחד ואחת יכולים להשתתף במידה שמתאימה להם ואין חובה להשתתף בפעילויות שאינן נוחות. המטרה היא להרגיש בטוחים, להיות קשובים לצרכים שלכם, וליצור חוויה חיובית ומעצימה.

כמה זמן נמשכת כל סדנה והאם יש סדנאות חד-פעמיות?
רוב הסדנאות נמשכות מספר שעות, אך ישנן מדי פעם ריטריטים שאורכים מספר ימים ומאפשרים העמקה נוספת.

האם ניתן לקבוע סדנה זוגית פרטית מותאמת אישית?
בהחלט, ניתן לקבוע סדנה פרטית שתותאם במיוחד לצרכים ולרצונות שלכם, תוך התמקדות בנושאים שחשובים לכם בזוגיות ובאינטימיות.