מרחב בטוח לעיבוד, ריפוי וחזרה לעצמך
השירות הצבאי, התעסוקה המבצעית או החזרה החוזרת למילואים – הם חוויות שמשאירות חותם.
גם אם הכול נראה מבחוץ מתפקד – בפנים עלולות להצטבר עייפות, דריכות, ניתוק, תחושת ריק או קושי רגשי לא מוסבר.
לא תמיד מדובר בטראומה ברורה, לפעמים זה פשוט עומס, שחיקה או תחושה שאי אפשר באמת להסביר לאף אחד מה עובר בפנים.
טיפול רגשי לחיילים וליוצאי מילואים הוא הזמנה למקום שבו לא צריך להחזיק, להצטדק או להילחם.
אלא פשוט – להיות. לנשום. לדבר. להשתחרר.
לא רק פוסט-טראומה – אלא רצף של אתגרים
החיים הצבאיים והחזרה לשגרה יוצרים עומס לא רק פיזי – אלא גם רגשי ונפשי.
הגוף והנפש מסתגלים שוב ושוב למעברים חדים: משטח לחופשה, ממתח לרוגע, מהחזקה לעצירה.
אתגרים נפוצים:
- קושי להירגע באמת גם כשיש שקט
- תחושת ניתוק רגשית – מעצמי, מהסביבה, מהמשפחה
- עייפות לא מוסברת, חוסר מוטיבציה
- תחושת חוסר שייכות או זרות
- עצב, תסכול או כעס כלפי המערכת או כלפי עצמי
- תחושת ריק או חוסר משמעות
- קושי באינטימיות, זוגיות או ביטוי רגשי
- התפרצויות זעם, דריכות או חוסר סבלנות
למה כדאי לפנות לטיפול רגשי?
כי לא תמיד אפשר "להחזיק חזק" לבד.
כי לא צריך לעבור הכול לבד.
כי יש דברים שדורשים מרחב, הקשבה ועיבוד – גם אם אין להם שם ברור.
מה מאפשר הטיפול?
- לפרוק תחושות, רגשות וחוויות – בלי שיפוט
- להבין את הקשרים בין החוויות לצורות התגובה שלך היום
- ללמוד כלים של ויסות רגשי והרגעה עצמית
- לחזור לחוויה של נוכחות, חמלה וחיבור לעצמך
- לבנות מחדש את תחושת הזהות שלך – לא כחייל, אלא כאדם
איך נראה תהליך כזה?
הטיפול מותאם אישית – לגברים ונשים, חיילים בשירות פעיל או משוחררים, קצינים, לוחמים ותומכי לחימה.
אין צורך באבחון או בהגדרה – רק רצון לעצור ולהרגיש.
- 🧠 טיפול שיכול לכלול שיחה, כלים של מיינדפולנס, נשימה, ועבודה עם תחושות גוף
- 🤝 מרחב בטוח שבו אפשר לדבר על הכול – גם על דברים שלא העזת לשתף
- ⏳ תהליך שמכבד את הקצב שלך – גם אם אתה מגיע סקפטי, מבולבל או שותק בהתחלה
למי זה מתאים?
- חיילים קרביים בשירות פעיל או אחרי שחרור
- יוצאי מלחמות, מבצעים, פעילות מבצעית מתמשכת
- מילואימניקים שמרגישים שהחיים "התרחקו מהם"
- בני משפחה שמזהים שינוי בגבר שחזר – וצריכים תמיכה
- מי שמבין שזה הזמן לטפל גם בעצמו, לא רק לתפקד
עליי – יובל כהן צדק
מטפל רגשי, זוגי ומיני.
אני עובד עם גברים רבים, כולל לוחמים ויוצאי צבא, שמגיעים עם עומס רגשי, קושי לבטא, או רצון פשוט לנשום.
אני מאמין שהחוזק האמיתי הוא לא בלסחוב – אלא בלהעז להרגיש.