כשקרבה מרגישה מאיימת – ויש רצון כן להרגיש קרוב
אינטימיות רגשית היא היכולת לחלוק את עולמנו הפנימי עם מישהו אחר – רגשות, פחדים, מחשבות, תקוות, פגיעוּת.
אבל עבור רבים מאיתנו, אינטימיות כזו עלולה להרגיש מפחידה, מבלבלת, ולעיתים אף בלתי אפשרית.
קושי באינטימיות רגשית אינו כישלון – אלא סימן לפצע רגשי עמוק, לצורך מוגן יותר, למנגנוני הגנה שאולי שירתו אותנו בעבר.
הטיפול בקושי באינטימיות רגשית מאפשר ללמוד להוריד את ההגנות, להבין את המקור, וליצור חיבור רגשי שנבנה בביטחון ובהדרגה.
סימנים לקושי באינטימיות רגשית
- נטייה להתרחק כשנהיה קרוב מדי
- פחד לחשוף רגשות אמיתיים מול אחרים
- תחושת "מחנק" או איבוד שליטה בקשר זוגי
- חוויית ריחוק גם בתוך מערכת יחסים קרובה
- קושי לבטא צורך, לבקש תמיכה או להיפתח
- חיפוש תמידי אחרי קשר – אך בריחה כשהוא נבנה
מה גורם לקושי באינטימיות?
- חוויות עבר של פגיעה, נטישה או דחייה
- בית שבו רגשות לא קיבלו מקום או שפה
- טראומות מיניות או רגשיות
- דימוי עצמי נמוך ותחושת "אני לא ראוי לאהבה"
- מנגנוני הישרדות – כמו ניתוק, ביקורתיות או ריצוי יתר
- פחד עמוק מתלות או מהאובדן הכרוך בקרבה
מה קורה בטיפול?
🧭 בירור של הדפוסים הרגשיים והבין-אישיים
מה קורה כשמתקרבים אליך? מה אתה מרגיש? ממה אתה חושש?
💬 שיחה פתוחה שמאפשרת תרגול קשר
הקשר הטיפולי עצמו הוא מרחב אינטימי בטוח – בו לומדים להרגיש ולהביע רגש.
🛠️ עבודה עם הגוף והתחושות
כי הרבה מההגנות שלנו חיות בגוף – בלחץ, קיפאון, הימנעות או עוררות יתר.
❤️ פיתוח יכולת להכיל קרבה – מבלי לאבד את עצמך
דרך חקירה רגשית, שפה חדשה, וחיזוק הביטחון העצמי והרגשי.
למי זה מתאים?
- גברים ונשים שמרגישים בודדים גם בתוך קשר
- אנשים שחוששים להיכנס למערכות יחסים
- מי שמרגיש שהוא תמיד ב"תפקיד" מול אחרים
- זוגות שחווים קושי בפתיחות רגשית
- מי שרוצה להעמיק קשרים – אך לא מצליח להתמסר באמת
עליי – יובל כהן צדק
מטפל רגשי, זוגי ומיני.
אני מלווה גברים, נשים וזוגות בתהליכי עומק סביב קירבה, קשר, אהבה ופגיעות.
הטיפול שאני מציע משלב רגישות רגשית, הקשבה לגוף ולסיפור, וכלים מעשיים לבניית אינטימיות בטוחה.
כי גם אם התרגלת לנהל לבד, לא להכביד, או "לא להרגיש יותר מדי" – יש דרך אחרת.
דרך שבה אתה לא צריך לוותר על עצמך – כדי להיות בקשר.
פרטים חשובים
📍 קליניקה בפרדס חנה
🖥️ פגישות גם אונליין בזום
🕒 משך כל מפגש: 60 דקות
🧭 תהליך מותאם אישית – לפי קצבך וגבולותיך