איך משתחררים מהצורך הבלתי פוסק באישור, חיזוק וקירבה – מבלי לאבד את האהבה
תלות רגשית בזוגיות היא מצב שבו אדם חש שהוא "זקוק" לבן/בת הזוג כדי להרגיש שלם, בטוח או קיים.
זה יכול לבוא לידי ביטוי בצורך תמידי בקרבה, קושי בקבלת החלטות לבד, פחד מנטישה, תחושת ריקנות כשבן/בת הזוג לא נוכחים, ועוד.
התוצאה: מערכת יחסים לא מאוזנת, שמביאה איתה תסכול, שחיקה ופגיעות רגשית – לשני הצדדים.
טיפול בתלות רגשית בזוגיות נועד לעזור לך או לכם ליצור קשר זוגי שמבוסס על בחירה חופשית, אהבה מודעת ויכולת לעמוד יציב גם כשאת.ה לבד.
סימנים לתלות רגשית בזוגיות
- תחושת חוסר ערך או בדידות כשהבן/בת זוג לא זמין/ה
- פחד חזק לאבד את הקשר – גם כשיש קונפליקטים קשים
- צורך קבוע באישורים, חיזוקים או הרגעה
- וויתור על רצונות אישיים כדי לשמור על הקשר
- קושי להיות לבד או להרגיש נוח עם מרחק רגשי
- נטייה לרַצות, לחשוש מאימותים, ולהימנע מביטוי צרכים
ממה נובעת תלות רגשית?
🔍 חוויות ילדות מוקדמות – דפוסי התקשרות חרדתיים, תחושת נטישה או חוסר ביטחון רגשי
🧠 דימוי עצמי נמוך – אמונה שאני לא מספיק/ה טוב/ה בפני עצמי
💬 חינוך מגדרי או תרבותי – שמעודד במיוחד נשים "לטפח את הקשר בכל מחיר"
💔 מערכות יחסים קודמות פוגעניות – שהותירו פחד נטישה, קנאה או חוסר אמון
🛠️ חוסר בכלים רגשיים – לניהול עצמי, ויסות רגשי וביטוי אישי
מה כולל הטיפול?
💬 שיחה פתוחה ומכילה – ללא שיפוט
נחקור את הדינמיקות, הרגשות והדפוסים שמנהלים את הקשר.
🧠 עבודה על חיזוק זהות עצמית ודימוי עצמי
נחפש מי את.ה מחוץ לקשר – ומה חשוב לך באמת.
💞 למידת גבולות בריאים והבחנה בין תלות לקִרבה
איך אפשר לבנות קשר אוהב – מבלי לוותר על עצמך?
🧘 תרגולים של ויסות רגשי והכלה עצמית
כדי שפחות תזדקק.י לאחר כדי להירגע או להרגיש בטוח.ה
👥 אפשרות לעבודה זוגית במידת הצורך
כדי ללמוד לתקשר צרכים, פחדים וגבולות בתוך הקשר
למי זה מתאים?
- לאנשים שחווים קשר תלותי, דביק או חרדתי
- למי שמרגיש/ה שחייו סובבים רק סביב הקשר
- לא.נשים שמתקשים לעזוב קשר גם כשהוא פוגע בהם
- למי שמעוניין.ת לפתח זהות עצמאית בתוך הקשר
- לזוגות שמרגישים שהקשר "חונק" או לא מאוזן רגשית
עליי – יובל כהן צדק
מטפל רגשי, זוגי ומיני.
אני מלווה גברים, נשים וזוגות בתהליכי צמיחה מתוך קשרים – לעבר חופש פנימי, ביטוי אותנטי ואהבה בשלה.
הגישה שלי רכה אך עמוקה, ויוצרת מרחב בטוח להביא גם תלות, כאב ובושה – כדי שנוכל לגדול מתוכם ולא דרכם.
פרטים חשובים
📍 קליניקה בפרדס חנה
🖥️ אפשרות למפגשים בזום
🕒 כל מפגש נמשך 60 דקות
🔁 תהליך מותאם אישית – אישי או זוגי