גבריות נמצאת בשנים האחרונות בלב שיח תרבותי, חברתי וטיפולי סוער. מצד אחד נשמעת ביקורת חריפה על "גבריות רעילה" – כוחנות, ניתוק רגשי, שליטה ואלימות. מצד שני, גברים רבים חווים בלבול: אם המודלים הישנים מתפרקים, מה אמור להחליף אותם? האם מצופה מגבר לוותר על כוח, יוזמה ומיניות? או שאפשר לדמיין גבריות אחרת – מחוברת, אחראית, מיטיבה?
גבריות מיטיבה מודרנית אינה ביטול של גבריות, אלא התפתחות שלה. זוהי גבריות שמצליחה להחזיק עוצמה בלי אלימות, רגש בלי קריסה, ומיניות בלי ניתוק. מאמר זה מבקש להתבונן לעומק במושג, במקורותיו, ובאופן שבו הוא בא לידי ביטוי בחיים המודרניים – בגוף, ברגש, בזוגיות ובחברה.
גבריות: תבנית נלמדת, לא גורל ביולוגי
רוב הגברים לא בחרו את הגבריות שלהם – הם ירשו אותה. מסרים גלויים וסמויים שעוברים מדור לדור לימדו גברים כיצד צריך להיות גבר: לא לבכות, לא לבקש עזרה, להיות חזק, יצרי, שולט, מצליח. עבור רבים, זו לא הייתה בחירה מודעת אלא אסטרטגיית הישרדות.
הבעיה אינה בעצם הרצון להיות חזק או עצמאי, אלא בכך שגבריות זו נבנית לעיתים קרובות דרך ניתוק: ניתוק מהגוף, מהרגש, מהפגיעות ומהצורך בקשר. גבריות מיטיבה מתחילה בהכרה פשוטה אך מהפכנית – אפשר להיות גבר חזק בלי להיות מנותק מעצמך.
מהי גבריות מיטיבה?
גבריות מיטיבה היא היכולת של גבר להיות בנוכחות מלאה עם עצמו ועם האחרים, תוך לקיחת אחריות על כוחו, רגשותיו ותשוקותיו. היא אינה מתנגדת לעוצמה, אלא שואלת כיצד להשתמש בה באופן שאינו פוגע.
מאפיינים מרכזיים של גבריות מיטיבה:
- חיבור לגוף ולתחושה
- אחריות רגשית במקום הדחקה או האשמה
- מיניות מודעת ולא כפייתית
- יכולת להציב גבולות בלי אלימות
- יושרה פנימית ופעולה מתוך ערכים
גבריות כזו אינה "רכה" או "נשית" – היא גברית במלוא מובן המילה, אך כזו שאינה נבנית על חשבון אחרים או על חשבון העצמי.
הגוף כעוגן של גבריות מודרנית
אחד המאפיינים הבולטים של גבריות פוגענית הוא ניתוק מהגוף. גברים רבים חיים בראש – בתפקוד, בהישגיות, בשליטה – תוך התעלמות מאותות גופניים של עייפות, פחד, עוררות או כאב.
גבריות מיטיבה מחזירה את הגוף למרכז:
- הגוף כמקור מידע ולא רק ככלי ביצוע
- נשימה, קרקוע ותנועה כבסיס לוויסות רגשי
- היכולת להרגיש עוררות בלי לפעול עליה מיד
גבר שמחובר לגופו אינו צריך להוכיח את עצמו ללא הרף. הוא יודע מתי לפעול ומתי לעצור.
אחריות רגשית: לא להדחיק, לא להתפרק
רגשות אינם חולשה – הם שפה פנימית. גבריות מודרנית מיטיבה אינה מבקשת מגבר "להיות רגשני", אלא להיות אחראי לרגשותיו.
אחריות רגשית כוללת:
- זיהוי רגשות בזמן אמת
- הבחנה בין רגש לבין פעולה
- יכולת לשאת תסכול, קנאה או פחד בלי לפגוע
- נכונות לבקש עזרה כשצריך
זהו מעבר עמוק מגבריות שמגיבה באימפולסיביות או בהסתגרות – לגבריות שמסוגלת לשהות.
מיניות: בין פורקן לנוכחות
המיניות הגברית נמצאת לא פעם בשדה של בושה, לחץ וציפיות. גבריות לא מיטיבה מחנכת גברים למיניות של הישג, ביצוע ושליטה – מה שמוביל לא פעם לחרדה, ניתוק, בעיות זקפה או התמכרויות.
גבריות מיטיבה מציעה תפיסה אחרת:
- מיניות כמרחב של קשר ולא רק פורקן
- הקשבה לגוף ולבן/בת הזוג
- שילוב של תשוקה, רגש ונוכחות
- שחרור מהצורך "לתפקד" כל הזמן
זוהי מיניות שמעמיקה עם הזמן, ולא נשחקת ממנו.
גבריות מיטיבה בזוגיות
במערכות יחסים, גבריות מיטיבה באה לידי ביטוי ביכולת להיות נוכח גם בקונפליקט. לא לברוח, לא לתקוף, ולא להקטין.
בזוגיות מיטיבה גבר:
- מקשיב בלי למהר לפתור
- לוקח אחריות על חלקו בקושי
- מציב גבולות בלי איום
- מביא הובלה רכה ולא שתלטנית
כך נוצר מרחב שבו אינטימיות יכולה לצמוח – רגשית ומינית כאחד.
גבריות בחברה משתנה
העולם המודרני זקוק לגבריות חדשה. לא כזו שמוותרת על כוח, אלא כזו שיודעת לנהל אותו. גברים שמסוגלים להוביל בלי לדכא, להגן בלי לתקוף, ולהשפיע בלי למחוק אחרים.
גבריות מיטיבה היא משאב חברתי:
- בהורות
- במנהיגות
- בקהילה
- בעבודה
כשהגבר מחובר לעצמו, הסביבה כולה מרוויחה.
גבריות כתהליך מתמשך
אין דבר כזה "גבר מושלם". גבריות מיטיבה אינה זהות קבועה אלא תרגול יומיומי. היא כוללת נפילות, למידה, תיקון וגדילה.
השאלה המרכזית אינה "איזה גבר אני", אלא:
מאיזה מקום אני פועל עכשיו – מפחד או מנוכחות?
זוהי שאלה שיכולה ללוות כל גבר המבקש לחיות חיים מלאים, מחוברים ומשמעותיים יותר.
