כששום דבר כבר לא מרגש – ויש תחושה שאתה נעלם מבפנים
דיכאון הוא הרבה יותר מעצבות או מצב רוח ירוד.
זו תחושה עמוקה של חוסר חיות, של חוסר תקווה, של ריק שמכביד מבפנים.
רבים שמתמודדים עם דיכאון מרגישים שהם לבד, שלא מבינים אותם – ולעיתים אפילו מתביישים לבקש עזרה.
אבל האמת היא שדיכאון נפוץ יותר ממה שחושבים – ויש לו טיפול.
אפשר לחזור להרגיש. אפשר לחזור לחיות.
סימנים לדיכאון שדורש התייחסות
- עייפות נפשית או פיזית לאורך זמן
- חוסר חשק או הנאה מדברים שבעבר אהבת
- תחושת ריק, ייאוש, או חוסר משמעות
- קושי לקום בבוקר, להניע את היום
- ירידה בחשק המיני או בתיאבון
- קשיים בשינה – או שינה מרובה
- מחשבות שליליות חוזרות (על עצמך, על החיים, על העתיד)
- הסתגרות חברתית, חוסר אנרגיה לתקשר
למה זה קורה?
🧠 דפוסי חשיבה שליליים שנוצרו לאורך החיים
💔 אובדן, פרידות או שינויים חדים בחיים
👪 חוויות ילדות קשות או דמויות הורות לא זמינות
💬 דיכוי רגשי ממושך – כשלא היה מקום לרגשות
⚖️ עומס נפשי, סטרס או טראומות לא מעובדות
🎭 ניסיון מתמשך "להחזיק תפקוד" מול העולם – תוך ניתוק מעצמך
מה עושים בטיפול?
🔍 חקר רגשי ומנטלי של הגורמים לדיכאון
יחד נבין מה הביא אותך לכאן, ומה שומר את הדיכאון פעיל
💬 מרחב בטוח לביטוי של כל הרגשות
כולל עצב, פחד, ייאוש, כעס – בלי שיפוט ובלי צורך "להיות בסדר"
🧠 שינוי דפוסי חשיבה שליליים
כמו "אני לא שווה", "שום דבר לא ישתנה", "אני כישלון"
🌱 חיזוק כוחות פנימיים וזהות מחוברת
בניית תחושת ערך, משמעות ובחירה
🧘 שילוב עבודה עם הגוף והנשימה
כדי להחזיר חיות, נוכחות וחיבור רגשי
❤️ ליווי רגיש ומותאם לקצב שלך
בלי לחץ, בלי דרישות – מתוך הקשבה אמיתית למה שאתה צריך
למי זה מתאים?
- מי שחווה ירידה במצב הרוח לאורך שבועות או חודשים
- אנשים שחיים "על אוטומט" בלי תחושת שמחה או משמעות
- גברים ונשים שמתפקדים כלפי חוץ – אך סובלים בפנים
- מי שכבר ניסה להתגבר לבד – אך מרגיש תקוע
- כל מי שמבקש להרגיש שוב שהוא חי, נושם, נוכח
עליי – יובל כהן צדק
מטפל רגשי, זוגי ומיני.
אני מלווה גברים ונשים בתהליכי עומק, מתוך הבנה עדינה של החוויה הדיכאונית.
הטיפול איתי לא נועד "לשפר מצב רוח" בלבד – אלא ליצור תהליך ריפוי שלם, שיאפשר חזרה לעצמך.
בתוך מרחב שמחזיק אותך גם כשאתה לא מאמין בעצמך – נתחיל לבנות אמון מחודש בחיים.
פרטים חשובים
📍 הקליניקה בפרדס חנה
🖥️ ניתן גם בזום – דיסקרטי, נגיש ומכיל
🕒 כל פגישה נמשכת כ־60–75 דקות
🔁 תהליך מותאם אישית – אפשרי כמסלול קצר־טווח או מתמשך